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06.2010

女人不能忽略的皮膚信號燈




我們的身體是取之不盡的能量倉庫,每個人都應關注自己的健康,體質纖弱的女性更是如此。可是很多時候,即使你是個聰明的女人,也忽略了一些提醒健康的「信號燈」,比如,皮膚。其實,皮膚絕不是你肌肉骨胳的簡單包裝,而是女性健康的一面鏡子:你抑鬱的日子里,你的皮膚好像也變成灰色;而吃飽喝足的假期之後,你的皮膚也變得粉刺叢生;當忙碌完煩躁的工作,你的眼角出現了皺紋……通過皮膚你能特別發現這些弱點,以便于進行特別護理提升你的健康係數。

皺紋——顯示你緊張

和同年人比起來,你看上去要大3~5歲,不是因爲肥胖或者脫髮,而是因爲堅硬的綫條,不是那種淺碎的小細紋,而是深刻的,嵌入肌肉的深紋。造成你産生皺紋的原因就是緊張,緊張消耗了許多生命活動所需的營養,使細胞活力和新陳代謝速度减慢,皮膚就會表現出晦暗和缺乏彈性,皺紋也就更容易顯露出來。有時,在心理壓力狀態下肌肉緊張也會加速皺紋的産生。

消除皺紋:

1、飲食術。平常多吃胡蘿蔔和牛奶,胡蘿蔔能保持皮膚潤澤細嫩,其含有的大量胡蘿蔔素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、减少皮膚皺紋,刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。而牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增强皮膚張力、消除小皺紋等功效。

2、按摩術。將潤膚膏或按摩霜均勻地抹在臉和脖子上,用手輕揉一分鐘,産生微熱感。然後,用一隻手的大拇指和中指放在兩側太陽穴上,輕按兩分鐘,直到可以感覺到脉搏;再輕輕地由下向上按摩,向上不要超過發際!緊接著,繼續用雙手的無名指,以畫圈的動作,在眼睛上下非常輕地按摩,總是從內向外,持續兩分鐘。

3、給心理放鬆。大腦的慣性工作最容易讓你的身體陷入僵硬狀態。當你的大腦陷入疲勞後勉强工作時,你的表情和身體就會出現某些習慣性的變形,這樣,你的肩周、頸椎和腰椎容易傷害勞損,你的臉也同樣會留下很多深刻的皺紋,尤其是皺眉、撇嘴等習慣動作對五官的傷害格外明顯。學會在工作40分鐘左右活動一下,爬爬樓梯,活動一下身體各部分。

雀斑——顯示你缺愛

未經日曬或者妊娠,你也過了青春期,你所處的城市也非紫外綫超標地區,但是暗褐色的小斑點還是出現在你的臉上,幷且超出了鼻翼兩側的範圍。産生雀斑的原因是你的雌性荷爾蒙分泌量不足,而美拉寧細胞又過分活躍,于是色素淤積在真皮層下,小斑點就出現了。當你的心里缺乏關愛時,副腎皮質激素的分泌機能就會衰退,于是肌膚會失去抵抗力,容易産生斑疹,也容易。出現雀斑,嚴重時會出現臉部色素病變。

消除雀斑:

1、飲食術。多吃紅薯和黑芝麻,它們均含有豐富的纖維和維生素,能够减緩褐斑及雀斑。如果經常喝紅薯芝麻湯,效果更好。具體做法是:把紅薯剝皮,切成3厘米的長條放入水中。然後,將黃油放入鍋中溫熱,將洋葱用中火炒軟,加入紅薯,炒至半透明。接著,再將炒好的紅薯與洋葱倒入高湯鍋中用微弱的中火煮,等紅薯一變軟,取出一小部分作裝飾用,將剩下的放入容器中搗碎,加入牛奶、鹽和胡椒。最後,倒入器皿中,放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。

2、嘗試去找愛。找愛的最好辦法就是找一個美女交朋友,美女身邊一般關注者甚多,你的社交面也會順帶著增加,這其中一定也不乏欣賞你的人,比如他發現了你獨特的閃光點。但千萬別盲目地開始一段感情,這樣會適得其反。

成人痘——顯示你煩亂

儘管早就過了青春期,你也結了婚,但青春痘從來沒有遠離過你。你的雌激素總是上下浮動,始終沒給身體一個適應的度量。原因在于你的心理壓力促進了皮脂腺的活動,使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個徹底的吐故納新的機會。另外,躁動的生活讓你心緒煩亂,導致內分泌失調。在三種原因共同努力下,你的皮膚問題不斷。

消除成人痘:

1、飲食術。多吃海帶,海帶是礦物質含量豐富的鹼性食物,常吃能調節血液酸鹼度,防止皮膚過多分泌油脂;多吃西蘭花,西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增强皮膚彈性,有助于减輕成人痘。

2、學會冥想。坦白地說,你不會因爲化妝品使用不當導致粉刺,也很難因爲使用正確的化妝品讓粉刺問題有所改觀。學會冥想對你而言可能更爲有效:你可以想像自己的身體在不斷上升,漂浮在湛藍的天空,此時天上正有一個龐大的水晶球,不斷發射出清凉的能量,而你的身體正在不斷地接納這個能量。

晦暗面色—一顯示你抑鬱

你的臉上什麽問題都沒有,沒有粉刺、雀斑、脂脘粒或者皺紋,只是,看起來缺少一份生機。整個面孔沒有一種生命的光亮,而且黑白眼球也好像界限不清,唇色也不够光鮮。毫無疑問,你的身體處于亞健康狀態,或者不健康狀態。如果沒有明確的病因,抑鬱的生活可能是你糟糕面色的原因所在。在食欲降低,活動减少,呼吸短淺的情况下,你的新陳代謝也順勢放慢了速度。

改善面色:

1、飲食術。多吃蜂蜜。它能保持皮膚紅潤有光澤,因爲蜂蜜被譽爲「大自然中最完美的營養食品」,含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,營養全面而豐富,常食可使皮膚紅潤細嫩,有光澤。

2、按摩術。用毛巾吸乾面部水分,舀一匙食鹽,倒在手心,加點熱水化成濃濃的溶液,再將溶液像抹洗面奶似的遍抹面部(眼部除外),輕輕劃圈按摩(手上的力度一定要,輕因爲有些食鹽結晶可能沒充分溶解,用力稍大就會搓傷皮膚),30秒後用清水洗淨。洗完之後,你會發現你的面部异常乾淨清爽,而且食鹽還能令你的皮膚變得細膩光潔。

發表於2010.6.22
留言(1)
  • Lily L. Blog
    「晦暗面色—一顯示你抑鬱」我覺得我係呢種呀 ~等我食多D HONEY 睇下係咪真係好 D 先 !!!!  
    22/10/2010
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