27
10.2020

【魚。不是吃得愈多愈好】

飲食烹飪(中菜)  

The more fish you eat, does not mean the better it is_26 Oct(TC)

家常便飯來說,最常見都離不開魚、肉、菜三類。
魚,含有豐富蛋白質、維他命D等營養素,有益健康。
例如:有助減低患心臟病、中風風險、改善睡眠、預防及治療抑鬱等。但其實吃得過量,亦會影響身體。

例如損害大腦健康,因為水銀難以排出體外及影響大腦神經傳送,因此會直接影響大腦復原能力。

水銀會對人體特別是幼童的腦部發育構成嚴重影響,破壞胎兒及幼童的大腦發育,或可能導致腦癱及其他發育遲緩和缺陷。進食大量海魚還會使體佈的血汞升高,進而導致男女不孕症的發生。

而且,有些高脂魚如三文魚、吞拿魚等雖然含有豐富奧米加-3脂肪酸等營養,但屬於「高脂」,多食仍會容易致肥。

魚屬於酸性食物,若吃得過多,就會導致血液酸性化而稱為酸性體質。因此人們在每天吃大量酸怛食物的同時,還應吃一定量的鹼性食物。
例如:蔬菜、水果、豆類、海藻、茶、牛奶、咖啡等。

只有酸鹼性食物配塔食用,才能有利於健康。
所以,即使是非常有益於健康的魚類,也不是吃得愈多愈好。

不吃魚會增加患「大頸泡」風險?

有營養師指出,對於不吃魚會有「大頸泡」的甲狀腺腫脹,其中一個成因是缺乏碘質,其實除了魚類,也可進食其他海產類、紫菜、海帶、雞蛋等都含有碘質。

簡單來說,均衡的飲食是最重要,每樣食材份量都要適可宜止,不宜過量亦忽視。

海之滴褐藻糖膠的獨特配方 Fucoidan Mix AG由沖繩海蘊褐藻糖膠、裙帶菜孢子葉褐藻糖膠及巴西蘑菇絲菌所組成。褐藻糖膠是一種來自褐色海藻表面的黏滑成份,而這些褐藻均來自海蘊和裙帶菜孢子葉或昆布,它們都為水溶性的食物纖維及碘質。

世界衛生組織、美國食品和藥物管理局建議碘為每天必須吸收的營養。每日最低的建議吸收量為0.15毫克,13歲以下的兒童為0.09-0.15mg,而每天最高建議分量為0.67mg。

海之滴褐藻糖膠型產品每粒只含0.0014mg的碘,所以一天服用470粒的膠囊才達到0.67mg碘的上限。因此你無須擔心從海之滴褐藻糖膠中吸收過量的碘,碘的含量是絕對安全。當然你亦須要注意日常飲食,健康為上。

服用海之滴褐藻糖膠,可作一般保健。它是純天然不含藥性的保健品,褐藻糖膠含豐富的纖維素,可改善腸道健康及提升免疫力,疫情COVID-19少點免疫力都怕被擊倒,大家也要為自己及家人的健康著想呀!

發表於2020.10.27
留言(0)
博客名稱 :
Fucoidan
網誌名稱:
褐藻糖膠健康情報站
使用天數:2,628
按月份瀏覽
    2020
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
    2019
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
  • 十二月
>> 更多
系統分類
  • 美容時尚
  • 飲食烹飪
  • 親子育兒
  • 生活品味
  • 其他
自行分類
最新留言