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01.2019

刷牙用冷水還是熱水?刷牙的這幾個問題你糾結過嗎? | 解惑

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 刷牙用冷水好還是熱水好?

用冷水也行,用溫水也行,不用水也行,如果你非得知道什麽溫度合適,也可以告訴你:接近體溫,自己覺得能接受,就可以。

畢竟太熱或太冷的水,嘴巴也不會同意的。

至於有觀點認為冷水刷牙會對牙齒不好,算是多慮了。

如果只是漱口時喝了一口冷水,牙齒就受不了,那平時喝涼白開、吹冷風,對牙齒不也是一種傷害嗎?如果再吃點兒冰淇淋什麽的,牙齒不是早早就要掉光光嗎?

刷牙  早上先刷牙還是先喝水?

關於這個問題的答案,坊間基本形成了 「三足鼎立」的勢力:

有人認為,完全無所謂,早上能順利從床上起來,感覺自己已經好棒棒了,管它先幹啥呢!

有人認為,要先刷牙,否則 「囤」在嘴裏的臟東西及細菌什麽的,就會和水一起被吞進肚子裏。

還有人認為,當然要先喝水,否則牙就白刷了……(不是很懂)

其實這個順序是沒有絕對的對錯之分的。

睡覺時嘴裏的細菌確實會變多,也就一晚上的時間,它們可就幾世同堂了。

而且,睡覺時唾液分泌會大大減少,對細菌的殺傷力減弱,細菌也因此繁殖得更加肆無忌憚;如果再有個打呼嚕的毛病,口幹加重,那對細菌來說,簡直就是豐收的季節到了……

但我們需要擔心的不是細菌們溜進肚子裏,而是一直逗留在嘴裏。

因此,問題的關鍵在於:早起先幹啥不重要,重要的是記得刷牙。

 牙刷軟毛好還是硬毛好?

推薦選軟毛。

刷牙主要是通過牙刷和牙齒之間的親密摩擦,去除牙齒及牙縫裏的各種食物殘渣及菌斑等。

硬毛牙刷雖然刷起來感覺特別給力,但越硬的毛,就越容易傷到牙齒及牙齦。

如果你每次刷牙的時候,都覺得有點兒疼,明天就去換個軟毛牙刷,好不好?

但是呢,這牙刷的毛,也不是越軟越好。

太軟的牙刷幹活兒不利索,清潔效果不好,時間久了,對牙齒也不好。因此,挑選牙刷時,不用特意挑選那些「極軟」「超軟」的。 

太軟,也是不行的。

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發表於2019.1.30
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