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07.2020

高脂飲食讓人白天更加嗜睡

飲食烹飪(日菜)  

核心提示:研究結果顯示,那日本藤素些攝取較多高脂食物的人,白天較易美國黑金嗜睡,其靈敏度也很容易受到影響。

  壹項新的研究顯示,常吃汗馬糖高脂食物,白天就很容易昏昏沈沈、沒精神,如果悍馬糖多吃含碳水化合物食物,就會較有精神,做事威而鋼較靈敏。

  美國賓州州立大學醫學院的必利勁研究人員對31名健康、非肥胖的成年人犀利士進行了研究,這些人年齡介於18~65歲之間,都沒有失眠問題,平常睡覺都很正常。

  他們在睡眠實驗希愛力室連續睡4個晚上,到了第4天,就要接受“白天多次必利吉入眠檢查”(MSLT),以及5次飲食評估。

  研究結果顯示,那德國必邦些攝取較多高脂食物的人,白天較易嗜睡,其靈敏度也很容易受到影響。而且,壹個人白天是否有2H2D持久液精神與蛋白質攝取量沒有關系。

  過去已有研究顯示,飲食似乎黑金剛持久液會影響壹個人的白天精神,而該項研究也發現了類似的結果。

  研究人員指出,日本騰素很明顯,高脂飲食會降低人的靈敏度,如果壹個人總是沒精神,生活功能就會受到沖擊,甚至會影響公共安全。              

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發表於2020.7.31
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