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08.2020

吃紫薯到底能不能抗癌?

飲食烹飪(日菜)  

核心提示:紫薯含有很日本藤素多花青素,花青素是目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑。因此美國黑金有傳言稱,多吃紫薯能起到抗癌作用。事實是怎樣的呢?

  市場上壹度汗馬糖流行紫薯。據某網絡百科稱:“它除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和悍馬糖治療作用,被譽為繼水、蛋白質、脂肪、糖類、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。花青素是威而鋼目前科學界發現的防治疾病、維護人類健康最直接、最有效、最安全的自由基清除劑。”因此有傳言稱,多吃紫薯能起到必利勁抗癌作用。

 

  事實上,至今為止,花青素對人體產生的腫瘤究竟是否有抗性,仍缺乏科學證據。

  紫薯確實含犀利士有很多花青素。實際上,大多數高等植物中都含有花青素,它是植物新陳代謝的產物。紫薯之外,茄子、藍莓、紅(紫)葡萄、甘藍、紫希愛力玉米等藍紫色的蔬菜水果中,花青素含量都很高。在不同的酸度和金屬離子環境中,植物必利吉會吸收日光中不同波長的部分,從而使植物呈現紅色、藍色或者紫色。

  在實驗室進行的化學實德國必邦驗或者細胞實驗中,花青素也展示了強大的抗氧化功能。許多人對此進行過研究,也有許多相關科學論文發表,並證實細胞的抗氧化損傷與許多慢性疾病的發生2H2D持久液有關,比如癌癥、衰老等;壹般而言,花青素對於體外培養的癌細胞已顯示出很強的抑制作用;針對老鼠等實驗動物,花青素對人工誘導產生腫瘤也顯示了壹定抗性。

  但花青素對於人體內的腫瘤,是否有抵制作用仍缺乏相應證據。意大利科學家們曾進行過壹些“病例對照”研究,比較過上千例癌癥病黑金剛持久液人與情況相似、但是沒有得病的“正常人”的飲食狀況,並沒有發現花青素等藍紫色蔬菜中的“有效成分”跟癌癥發生有關。有學者還提出,花青素壹旦被吃到人體內,並不壹定能發揮出它的作用。而目前種種宣稱“花青素”的抗癌功效的說法,其實都是從“抗氧化”壹說衍生日本騰素出來的,也並沒有直接的臨床實驗數據。

  細胞實驗和動物實驗可以給科學家們壹些研究的方向,但是目前仍不能提供有效證據。在美國,曾經有公司鼓吹某種藍紫色水果的“特殊功效”,結果被藥品和食品管理局嚴厲警告和制止。

  當然,這並不是說紫薯有什麽不好。任何蔬菜水果,不管是藍紫色、綠色還是黃色的蔬菜,都對人體健康有好處。但對現代都市人來說,蔬菜水果發揮不了應有功效的原因多數是“食用量不足”。所以,選擇吃什麽樣的蔬菜並不重要,重要的是我們應該增加各種蔬菜水果在食譜中的量。              

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