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【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣



【母乳媽媽須知】向塞奶說不 讓奶水源源不絕的4大要訣 母乳餵哺旨在為BB提供最好的養份，不過當母乳媽媽遇上塞奶、乳腺阻塞、石頭胸等問題，不但影響奶量，令寶寶無法吸收足夠營養，媽媽本身也是痛苦難耐。要維持充足奶源，確保BB餐餐食得飽，必須記住以下4大要訣！ 增加乳量的卵磷脂 母乳黏稠度過高，容易導致乳腺阻塞。不少媽媽在懷孕期間都會食用卵磷脂補充品，除了對胎兒腦部發育有莫大益處，卵磷脂還可以乳化脂肪，降低母乳黏稠度，對產後擠初乳尤其有幫助。婦科醫生建議媽媽產後每天可進食約1200mg-4800mg份量的卵磷（即每日1-4粒，視乎媽媽塞奶是否嚴重），使母乳不易凝結，減少乳腺阻塞的機會，提升母乳流量，奶水更容易擠出。 幫助上奶的飲食習慣 哺乳期間要多飲上奶湯水是常識吧！常見會用木瓜、魚、豆腐、花生、豬手、雞腳等高蛋白質的食材煲湯。因為母乳主要是由水份和蛋白質構成，日常飲食宜多

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美容時尚   親子育兒(健康)   生活品味   發表於 2019.5.17
標籤： 母乳  孕婦按摩  母乳餵哺  乳腺炎  產後按摩  胸部按摩  塞奶  Miris Mama  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  乳腺阻塞  石頭胸  Miris Mama觀塘  乳腺暢通 

【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法



【媽媽快訊】對抗產後抑鬱 學懂兩大減壓方法 根據統計，香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱，而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店早前舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」，希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗，讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣，舒解平日累積的壓力。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 活動當日邀請了亞洲唯一榮獲國際治療師協會認可之按摩培訓機構，H3Touch的專業按摩導師擔任講師，向一眾媽媽講解基本嬰兒按摩知識，並即場示範按摩手勢及指導媽媽與BB一起進行實習。 導師Maggie和Katherine表示，嬰兒按摩有多方面的好處，包括幫BB放鬆肌肉繃緊、促進血液循環、舒緩情緒；並可促進BB胃泌素及胰島素分泌，加強他們的消化和吸收功能、紓緩肚風和肚痛。而在撫觸治療及按摩過程中，家長得到優質

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美容時尚   親子育兒(健康)   生活品味   發表於 2019.5.17
標籤： 嬰兒按摩  產後減肥  產後瘦身  產後修身  產後按摩  產後抑鬱  Miris Mama  產後收身  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  Miris Mama觀塘 

【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力



【Miris Mama嬰兒按摩體驗日】媽媽與BB齊按摩 舒緩產後身心壓力 新生命帶來的喜悅，每位媽媽都十分了解；同時，照顧初生嬰兒的勞累和身心壓力，也是媽媽們身同感受的事。Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店體貼媽媽需要，也關心寶寶所需；早前特意舉辦「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」，讓媽媽和BB一起享受按摩的樂趣。 「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」活動已於4月13日完滿舉行，其反應熱烈，吸引近300名媽媽報名，最終抽出共40位參加者，分別進行兩個環節的嬰兒按摩體驗。 媽媽減壓良方 嬰兒按摩與產後按摩 根據統計，香港每100位媽媽就有10至15位患有不同程度的產後抑鬱，而嬰兒按摩和產後按摩對舒緩情緒壓力都很有幫助。「Miris Mama嬰兒按摩體驗日」目的正是希望為各位媽媽提供嬰兒按摩與產後按摩體驗，舒解平日照顧BB累積的壓力。 活動當日邀請了亞洲唯一

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美容時尚(健康)   親子育兒   生活品味   發表於 2019.5.15
標籤： 嬰兒按摩  產後減肥  產後瘦身  坐月  產後修身  產後按摩  產後抑鬱  Miris Mama  產後調理  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  Miris Mama觀塘 
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#MamaMassage NEWS：Miris Mama 皇牌孕婦專屬按摩護理



#MamaMassage NEWS：Miris Mama 皇牌孕婦專屬按摩護理 懷胎十月，為準媽媽帶來無限期待與喜悅，但同時亦為身心帶來重大改變。孕婦經常感到肌肉酸痛、疲倦易累；生理負擔大了，心理壓力也不斷增加，令孕婦情緒不穩、失眠煩躁，媽媽的身心健康對寶寶成長有莫大影響。Miris Mama體貼妳和寶寶的健康需要，憑藉多年專業孕婦按摩經驗，配備獨家特製專業孕婦按摩床，以超值優惠價$268推出「皇牌孕婦專屬按摩護理」，包括「孕婦專屬全身按摩」，另加送「排解胸悶脹痛護理」或「坐骨神經及背部痛症按摩」，助妳適應懷孕轉變，舒緩孕期不適。 立即上https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣 或致電68400488登記！ Miris Mama皇牌孕婦專屬按摩護理包括「孕婦專屬全身按摩」，另加送「排解胸悶脹痛護理」或「坐骨神經及背部痛症按摩」。

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美容時尚(身體)   親子育兒   發表於 2018.7.9
標籤： 孕婦  去水腫  懷孕  生仔  massage  孕婦按摩  Miris Spa  Miris Mama  孕婦腰酸背痛  孕婦失眠  孕婦不適  孕婦腳腫  孕婦水腫  尖沙咀孕婦按摩  旺角孕婦按摩  荃灣孕婦按摩  銅鑼灣孕婦按摩  抽筋  孕婦腳抽筋  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩 

最佳準爸爸評分表



最佳準爸爸評分表 懷孕中的準媽媽們，妳的老公夠體貼嗎？ 老婆是要寵的尤其是大肚的老婆啊！ 低分的準爸爸們，識做啦！ 送給老婆最好的禮物：https://goo.gl/yZiqJL 更多孕婦健康資訊：https://bit.ly/2PuiCah Miris Mama最新優惠： 即日起至10月31日 只需$198專享3項孕婦按摩服務 立即登記：https://mirisspa.hk/mirismama孕婦按摩及產後護理-網上推廣/ Miris Mama孕媽媽專屬護理組合 – 198/95分鐘： 1. 皇牌孕婦全身按摩 2. 孕婦熱石腳部護理 3. 坐骨神經及背部痛症按摩 - 設專業孕婦按摩床 - 舒緩孕期身體不適 - 改善腰背痛及水腫 - 平靜媽媽情緒壓力 - 促進母嬰身心安康 Miris Mama網上推廣優惠｜ht

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美容時尚(身體)   親子育兒   發表於 2018.9.18
標籤： 面部護理  Spa  孕婦  全身按摩  massage  孕婦按摩  Miris Spa  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris Spa旺角  Miris Spa幾好  順產  香港按摩推介  Miris Mama  孕婦腰酸背痛  孕婦失眠  尖沙咀孕婦按摩  旺角孕婦按摩  荃灣孕婦按摩  銅鑼灣孕婦按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  Miris Mama孕婦按摩  Miris Mama幾好  孕婦全身按摩  孕婦按摩師  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  高質孕婦按摩  Miris spa銅鑼灣\  最佳準爸爸評分表  最佳爸爸 

旺角高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網



旺角高質孕婦按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 現代社會的典型家庭都是「公一份婆一份」，女士們要兼顧工作之餘又要照顧家庭，就連懷孕時都未必能夠專心養胎。其實媽媽的身心健康對肚裡面寶寶的成長有著莫大影響，必須要妥善看待；縱使未能停下工作專注休養，閒餘時去享受一個孕婦按摩，也是一個照顧身心健康的好辦法。那怎樣才算是高質素的孕婦按摩？今次就來介紹一下。 在從早到晚都擠得水洩不通的旺角，人頭湧湧、嘈雜紛擾的街道之間，不難發現一些足底按摩店，但要找到一間真正安全、乾淨、舒適，能讓準媽媽們安心舒坦地享受孕婦按摩的專業級按摩店，並非易事。位於旺角彌敦道的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」就可以說是準媽媽的最佳選擇。 孕婦放鬆身心的最佳選擇 Miris Mama專門為孕婦提供產前及產後按摩服務；而專為孕媽媽

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美容時尚(身體)   親子育兒   生活品味   發表於 2018.8.17
標籤： 按摩  面部護理  Spa  孕婦  按摩優惠  全身按摩  massage  熱石按摩  孕婦按摩  Miris Spa  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris spa銅鑼灣  旺角按摩  按摩店  Miris Spa旺角  旺角massage  Miris Spa幾好  磁叉按摩  按摩推介  香港按摩推介  香港Facial推介  旺角按摩推介  旺角SPA推介  Miris Mama  旺角孕婦按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  孕婦按摩優惠  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  Miris Mama孕婦按摩  Miris Mama幾好  喜馬拉雅山岩鹽熱石  孕婦全身按摩  孕婦按摩師  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  岩鹽熱石腳部按摩  高質孕婦按摩 
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【KOL產後減肥推介】產後消脂修腰緊緻護理 找回少女身材!



【KOL產後減肥推介】產後消脂修腰緊緻護理 找回少女身材! 【產後減肥心得】找回少女身材不是夢! 產後護理要識揀... 我舊年11月順產，因為本身有小小肥，以前好努力控制飲食同運動先KEEP到唔肥。有咗之後比以前食得無咁節制，生完就梗係肥咗好多啦！ ↑阿女啲腳趾好長 忙著湊女、餵奶，作為一個新手媽媽已經手忙腳亂，加上見到自己成個肥Ｃ９咁，完全無自信，唔想出街見人，真係有啲產後抑鬱！不過經過幾個月努力，我而家線條仲fit過未有BB之前！好想喺度同媽媽們分享吓我嘅產後減肥心得～飲食均衡好緊要，要少食多餐、多食菜、少食糖份同米飯、戒零食；但為咗要補身同上奶，湯水同補品真係無得避。 ↑基本上我都無特別戒口，乜都食，最緊要係營養均衡，同埋唔好一次過食太飽 生完初期有試過紮肚，諗住可以令盆骨快啲復原；不過聽人講紮肚對身體都唔係咁好，有機會令子宮下垂，所以只係紮咗

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美容時尚(健康)   親子育兒   生活品味   發表於 2019.4.30
標籤： 去水腫  產後減肥  去肚紋  產後修身  Miris Mama  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  Miris Mama荃灣  Miris Mama觀塘  產後消脂  收肚腩  產後減肥心得 

銅鑼灣產後修身按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網



銅鑼灣產後修身按摩推介— 香港Beauty Massage推薦網 修身，是女人的終身事業；而對於生完BB的女士，可說是一個艱鉅的大project。緃使如此，被人讚「靚媽」、「索媽」、「身形KEEP得好」，並不是明星的專利，而是每位偉大媽媽都值得擁有的讚美。產後修身按摩就是一個性價比十分高的保養方法，不論是順產還是剖腹產子的媽媽都可以做。 孕婦生產後身體虛弱，特別需要呵護，所以選擇產後修身按摩服務時都要特別小心。今次就介紹一間座落於銅鑼灣鬧市、專為產後媽媽提供專業細緻產後修身護理服務的按摩專門店 -- 位於銅鑼灣羅素街的「Miris Spa岩石按摩專門店」旗下品牌「Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店」。 產後重塑曲線不二之選 Miris Mama店內環境舒適優雅，和街上人多擠壓的環境完全是兩個世界。Miris Mama專為孕婦提供產前及產後按摩服務；針對幫

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美容時尚(身體)   生活品味   發表於 2018.9.18
標籤： 按摩  面部護理  Spa  孕婦  按摩優惠  全身按摩  massage  孕婦按摩  銅鑼灣按摩  Miris Spa  產後修身  產後修身按摩  產後按摩  Miris spa尖沙咀  Miris spa荃灣  Miris spa銅鑼灣  岩鹽熱石身體按摩  按摩店  Miris Spa旺角  銅鑼灣massage  Miris Spa幾好  按摩推介  香港按摩推介  香港Facial推介  銅鑼灣按摩推介  銅鑼灣SPA推介  Miris Mama  產後水腫  銅鑼灣產後按摩  Miris Mama尖沙咀  Miris Mama銅鑼灣  Miris Mama旺角  香港孕婦按摩推介  孕婦按摩安全  孕婦腳部水腫  孕婦腳部按摩  草本暖宮  Miris Mama幾好  喜馬拉雅山岩鹽熱石  孕婦全身按摩  孕婦按摩店  孕婦按摩推介  岩鹽熱石腳部按摩  高質孕婦按摩  Miris Mama產後按摩  產後護理  產後按摩優惠  Miris Mama荃灣,  產後按摩優惠, 
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