20
09.2017

shedates §《齊齊談女人「心」事x養心瑜伽班》

生活品味(運動)  

好多朋友都奇怪,為何這幾年 BeautySearch 轉投兼職工作…… 我重申,我不是有人養做少奶奶喔!只是年輕時或許工作太辛苦了,日忙夜忙,又不懂調理身體,健康一天比一天差。數年前,爸爸突然中風,因而令 BeautySearch 醒覺健康的重要性。都市人,或許因過度投入忙碌工作而換來一身病痛卻不自知,發覺時病情可能已經非常嚴重!

爸爸的病令我醒覺,要擁有健康的身體才是最重要。尤其心臟問題,心臟病是本港第 3號殺手,其中冠心病引致之死亡人數,更遠超其他心血管病。剛剛的星期六,獲 she.com 的邀請,BeautySearch 出席了 Go Blue for Women 於零碳天地舉辦的《齊齊談女人「心」事x養心瑜伽班》。

隨著年紀增長,心臟功能亦會逐漸衰退。Go BLUE for Women 正正喚起女士們對心臟病的關注。

 

BeautySearch 特別喜歡吃甜點,但原來愛吃甜食除了容易引致肥胖,亦會增加患糖尿病,以及血糖過高的風險。而血糖過高與心血管病亦有直接關係,最可能出現動脈粥樣硬化,甚至有會導致突發性心臟病。

 

 

 

所以,從今天起,我也要開始關注每日吃甜食的份量,不能再找借口,不能再說「吃甜,能改變好心情!」

 

雖然運動對健康有益,但劇烈或長時間運動,對有心臟病隱患的人,可能引起心臟病病發。故建議每星期 3次,每次 30分鐘中等強度的帶氧運動就足夠。

 

 

為了能令大家可遠離肥胖之餘,亦能保持心臟健康,大會當日便安排了養心瑜伽班環節,讓大家齊齊享受半小時的中度運動。

 

這次 She dates 活動,的確令 BeautySearch 對心臟病的成因及影響加深了解。雖然平常 BeautySearch的活動量不多,但當日導師由淺入深的指導,令我們更易掌握瑜伽的每一個動作。

 

 

 

由今天起,BeautySearch 會加倍注重飲食,作息定時,更會勤力一點做運動。始終,要有健康身體才能好好照顧家人,生活才會更愉快!

 

Special thanks to our Yoga Tutor, Jamie Fung

 

活動場地:

零碳天地:九龍灣常悅道8號

景點連結:http://www.hkcic.org/chi/zcb/index.aspx?langType=1028

 

參考資料:

website:https://www.goblueforwomen.com/

 

 

 

 

Welcome to my Beauty World  

 

 

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(email:beautysearchmail@yahoo.com.hk)

  歡迎邀稿合作試用出席活動

 

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發表於2017.9.20
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