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11.2020

空虛怎麽辦?

財經生活  

空虛怎麽辦?所謂的空虛,其實我們可以用“世上本無事,庸人自擾之”來形容。空虛常常會表現爲缺乏熱情和快樂,缺乏主動性,自感能力低下、精力不足,人往往會感到容易疲勞,好依賴別人,對身體的不適和精神刺激的反應也特別地敏感。情緒容易波動,常常會因爲一些小事而傷感,缺乏生活樂趣。

  具體來說,空虛可以有以下幾種表現:

  1、自我貶低,缺乏自信:自感低賤、無能而自暴自棄,無所事事,無個人追求。否定外在世界,也否定自己。對任何事物都提不起興趣。

  2、錯誤認知:對社會現實和人生價值存在著錯誤的認知,將個人價值與社會價值對立起來,注意個人利益,而不盡社會義務。由于太過注重個人的得失,當他的需求無法滿足,便會産生空虛感。

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  3、個人精神世界蒼白、貧乏:沒有信仰,沒有寄托,終日百無聊賴、無所事事。沈溺于、酗酒中,天天過著醉生夢死的生活。

  4、“混日子”行爲:感到生活無聊,心靈空虛。平日生活就是得過且過,失去方向的傾向,即缺乏作出決定或根據自己作出的決定去行動的能力。

  空虛心態都是由于以下的原因産生的:一是人無志向,終日無所事事;二是自己定的目標和能力不相符,很難達到目標而自暴自棄。前一種是因爲家庭生活條件太優越,無需爲生計發愁,屬于享樂主義者,因此,生活覺得百無聊賴,毫無奮鬥目標;另一種是主觀和現實相差太遠,當不能達到目標就會産生空虛感。

  那麽,我們該如何去防止和杜絕這種空虛的心理呢?下面教你幾招:

  1、要有一定的志向:一個人要有所志向、有所追求,才會讓自己有一個奮鬥的目標,生活才覺得有價值,人生才會變得充實。當然志向也要與自身的實際水平和能力相適應才行。志向不可定得太高,讓自己感覺無法攀登,但也不能定得太低,讓自己感覺毫無難度。

  2、培養讀書的舉閱讀一些書籍,以陶冶自己的精神世界:讀書能使空虛的人從狹窄的經驗天地奔向無限浩瀚的知識海洋,從中獲得智慧、吸取力量。

  3、多與際:與際能在互相啓示、互相激勵、互相幫助中受到心靈的感染,使心靈充實。

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  4、積極參與社會實踐,培養廣泛興趣:在實踐中可增長自己的才幹,創造成績,更可強化個人的價值,以滿足自尊、自愛、自信和自強的需要,並産生自我實現的更高層次的需求,增添人生新的動力。

發表於2020.11.22
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