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  • 經常覺得office冷氣太凍的打工仔終於獲得平反。荷蘭一項研究指,現代辦公室冷氣溫度是針對男性設計,其新陳代謝率比女性快3成,所得OL們一到夏天,就會覺得在辦公室內要穿外套,才能抵禦「嚴寒」。英國《每日電訊報》報導,荷蘭馬斯垂克大學研究指出,同樣穿著T恤和輕便運動褲的男女性,上班時所感受到的舒適溫度大不同。女性覺得的最佳溫度為攝氏24.5度,而男性則在攝氏22度環境才會覺得舒適。負責此研究的金瑪博士(Dr Boris Kingma)表示,現代辦公室空調溫度標準是根據40歲男性所設計,「設計者高估了女性新陳代謝率約2至3成」。金瑪博士還說,公布此研究旨在讓外界重視男女性新陳代謝不同,應該重新定義空調溫度標準。22℃工作效率最高另外,美國康奈爾大學的研究員曾經探討氣溫與生產力之間的關係,發現當冷氣調校至攝氏22度,文員處理文書工作的效率最高。隨着研究員將冷氣溫度上調,她們的效率隨之而下

     

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  • 打工仔個個都做到夜一夜先有得番屋企休息,晚間嗰十一、二個鐘變相就係每日最輕鬆自在的時間,唔難解釋點解個個捱到三、四點先捨得去訓,但熬夜熬得你咁happy,查實你又知唔知熬夜好傷身?講得極端啲,熬夜仲係一種慢性自殺的行為!問你知驚未!1. 皮膚變差晚間係皮膚新陳代謝最旺盛和人體器官休息的時間,如果器官沒能得到休息、因熬夜而持續運作的話,內分泌和神經系統就會出現失調的徵狀,這徵狀會表現在皮膚上,出現乾燥、泛黃、粉刺、黑斑和青春痘等問題,到時各位OL化幾濃妝都冇用!2. 工作能力下降晚間同樣是人交感神經休息的時間,熬夜則會令交感神經於晚上仍然持續亢奮狀態,導致人在日間會不夠精神、頭昏腦脹、反應遲鈍、專注力不足、記憶力下降、頭痛等等,長時間熬夜,更容易出現失眠、神經衰弱的問題!3. 肥胖熬夜好多時都會口痕想食野,但夜晚八點後食野,胃部運作和消化吸收的功能會減慢,營養繼而儲存在體內,不但會讓人難

     

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  • 返工覺得渡日如年好辛苦?心思思想跳槽?未決定到走定留?不如check吓你自己喺以下有10樣徵兆中幾多項,若中超過一半,就應該差不多是時候遞信了! 覺得返工好悶雖說沉悶可以激發人的創意、叫人目標為本,之但係每天開工悶到不是發白日夢,就是望住時鐘做人的話,即是份工全冇挑戰性,這份工已不再適合你。 份工同自己夢想差九條街有些工作你雖然感到沒趣,但或可助你達成夢想,例如在廣告公司當個撰稿員,可以學到銷售策略及訓練寫作技巧,有助你實現當小說家的夢想。但若那份工作與你的夢想零關係,你沒興趣之餘還阻礙你實現夢想的話,送你一句「轉工吧」。 公司同你人生目標根本唔啱嘴型雖然這世界講等價交換,但如果公司與你的人生目標及價值觀差天共地,例如你最重視家人及Work-life Balance(工作生活平衡),但公司以出外公幹多遠多久及OT多頻密來評核工作表現。還要在兩者之間選擇?走吧。 上司

     

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曾刊登專欄的文章

​【Exchange知多少】準備Exchange你要知道的事 (一)

咁多位大學生!一年唔容易又完sem喇!估大家考完試都應該係計劃緊打咩工同去邊度玩,亦都應該有一部份人為來年去Exchange嘅事緊張!心諗去到嗰度適唔適應得到當地的天氣、生活、飲食、文化,擔心緊識唔識到朋友和學業成績等等,不過計我話,未知嘅事就順其自然、由得佢去到當地再算啦!而家最重要的,都係為Exchange做好一切準備,咁就萬無一失,去到都冇咁騰雞啦!Exchange前要注意的事: 前往目的地前先確認好簽證期限、保險、機票和住宿的安排,所有資料都應該印好複印本予家人、保險公司和校方。如有任何疑問或者需要,務必主動向相關人員查詢,亦最好先了解當地的天氣、交通資訊、治安和文化等事項。 在出發至少兩星期前,應將抵達日期時間、航班資訊、住址和聯絡方法等資料電郵致相關人員以作確認。 需準備足夠金錢以支付一切申請、學習和生活費用,亦先查詢當地銀行存款的細節需知。 如遺失個人行李,甚

【趣聞】辦公椅賽車比賽由日本鬥到台灣

日本人將辦公室內的辦公椅化身成為格蘭披治辦公椅大賽(Isu-1 Grand Prix)的「賽車」,難怪網民都話連上帝都阻止唔到日本人的創意。日本辦公椅比賽由2010年開始,已經連續舉辦6年,今年4月仲會由日本鬥到去台灣,移師台南市海安路舉行。 雖然用腳推辦公椅看似簡單,打工仔在辦公室內都經常會做,但其實對參加者有相當的體能要求和規定。辦公椅比賽的參加者除了一般打工仔,也有職業單車手及各類職業運動員 。比賽分為速度賽和2小時耐力賽,參加者需要在2小時內完成107圈,體能絕不能差。 大會規定參賽者必須使一般的辦公椅,不能進行任何改裝。參賽者可以在椅子上加潤滑油,在參加比賽前,所有椅子必須通過檢查,勝出者可獲得一張全新的辦公椅。 辦公椅大賽源於日本京都府京田邊市,當時商戶為對抗經濟不景氣,在2010年想出辦公椅比賽,結果一炮而紅,而且一辦就是6年。日本辦公椅比賽協會希望將辦公椅比賽向世

【打工仔注意】5個辦公室衰位,你有冇坐緊?

而家啲公司租舖位前都很流行找風水師看看風水位,哪個地位旺金、哪個角落剋人緣等等,揀過度過先落訂。其實不只是公司地段,就連作為打工仔的你,坐在辦公室的哪一個位置,都非常值得留意 ! 你之所以成日病,或者成日惹是惹非,都可能是因為你正坐在哪一個對你很不利的位子啊 ! 一. 坐正廁所隔離,人會健康就奇 ! 廁所一向予人感覺欠衛生,甚至容易有異味,萬一你正正坐在廁所旁邊,就奉勸你一句小心身體喇 ! 除了對健康有多少影響外,人坐在廁所隔離可能容易變得心煩氣躁,坐不安吃不落般,有機會影響你工作上的判斷力啊 ! 建議在枱頭放一些小植物,可以有助釋放清新氧氣,人做起野上來都精神點啦 ! 二. 對正大門,壓力不易紓緩 工作時對正公司大門,每天有這麼多人出出入入,人與人之間自然容易產生摩擦和口角。而且,當事人工作時亦會比較容易分心,以及常常面對從公司四面八方而來大大小小的壓力,令個人精神都會較為緊