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怎樣明智吸取脂肪

與好油結緣吃出真健康食油，不是你的敵人。人必須吃油，吃好油，才可以健康生活。此時此地大多數人天天吃劣油、吃錯油，傷害身體，仍未明白真相。從今天起，你更識飲識食——搞清楚脂肪的因緣……怎樣明智吸取脂肪？道理很簡單：1. 搞清楚那些油是「忠」的、那些油是「奸」。2. 有...

發表於 2013.10.28

吃對油,遠離心臟病.腦中風與癌症

吃對油遠離心臟病遠離腦中風遠離癌症我們一般認為「膽固醇值數據一高，就不利於健康」,但膽固醇低的人，這樣就真的能遠離心血管疾病嗎？膽固醇有兩種，一種是低密度膽固醇，這種太多會造成動脈硬化，是壞膽固醇，另一種是高密度膽固醇，俗稱血管清道夫，因此被稱為好膽固醇……以下健康產品，如有興趣者，&...

發表於 2013.10.24

品油師 ELLEN 帶你品味橄欖油

品油師 ELLEN帶你品味橄欖油聽過品酒、品茶、品咖啡，可知──油也需要品一品，才能恰如其份地因材施〔油〕！橄欖油，被譽為「地中海的液體黃金」，在國外是被普遍使用在餐廳、家庭料理中。　因富含單元不飽和脂肪酸，有效防止心血管疾病、促進系統循環、降低膽固醇...

發表於 2013.10.24

8週降低膽固醇食療事典

8週降低膽固醇食療事典內容簡介膽固醇過高的健康警訊小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病●吃什麼能有效降低膽固醇？●老年人才會膽固醇過高嗎？●吃素就不怕高膽固醇了嗎？●好的膽固醇和壞的膽固醇怎麼分？飲食保健生活方案一次掌握健康關鍵！沒有降不下來的數...

發表於 2013.10.24

地中海飲飯的養生密碼

地中海飲飯的養生密碼地中海飲食．現代文明病的解方養生祕訣絕對要「少」──鹽、糖、油脂、紅肉一定要「多」──抗氧化多酚、不飽和脂肪酸、鮮豔高纖蔬果、魚肉、鹼性食物、當令食物不能不「注意」──低溫烹調、比重均衡、重視早餐實踐教學　　．洋蔥、蕃茄、葡萄酒、橄欖油、深海魚類……19種地...

發表於 2013.10.24

最天然的食用油橄欖油

專家建議的「用油新觀念」要「少吃油」，更要「用好油」，還要「會用油」，才能真健康！‧吃油會增加心血管阻塞的機率？‧高血脂症是因為吃太多油？正常的血管壁沒有腫塊，血管暢通，但高血壓、心臟病容易因為血管的阻塞，而造成中風或心肌梗塞。橄欖油中含有不飽和脂肪酸，能降低血中壞的膽固醇含量，增加好的膽固醇，...

發表於 2013.10.24

為健康你一定要用對好油你不可不知的用油知識

醫學專家建議：吃對脂肪！才有健康的身體！現代人飲食的疾病多發生於外食、生活及飲食習慣所致，但是不好的油脂會讓神經系統與體內細胞病變，造成血管阻塞，引發身體疾病。但是「少吃油」並不是健康長壽的祕密，人體細胞構造中的細胞膜，有一半以上是脂肪的成分，如果油脂攝取不足，細胞膜的結構就會有缺陷。因此，想要健康...

發表於 2013.10.24

橄欖油神奇健康法

《橄欖油神奇健康法》糖尿病、心臟病、便秘、癌症也可以預防！「每日兩湯匙」就能夠萬病退治及減肥！為什麼地中海的心臟病人很少？──歸功於「橄欖油」的神奇效果要避免罹患心血管疾病、腦部疾病或生活習慣病，同時又能健康長壽，「橄欖油」會是您最佳的選擇。橄欖油為什麼這麼神奇~‧含有豐富的omega-9，不管熱炒...

發表於 2013.10.24

選對食用油

選對食用油內容簡介：本書分為7個單元，由最基本的食用油結構開始，講解什麼是脂肪酸、膽固醇，再接下來的是油對健康的影響，可以引發什麼病患等等。而其中點出非天然構造的脂肪—反式脂肪酸的害處，更是對健康關注的人士不可錯過的部份，最後就是把各式各樣的食用油，如芥花籽油、橄欖油、椰子油等逐一詳細解破。 &...

發表於 2013.10.23

專家眼中的好油

專家眼中的好油「半畝田」不斷與大家分享亞麻籽油和椰子油的好處，巧得很，在《真原醫──21世紀最完整的預防醫學》書中也恰恰用了亞麻籽油和椰子油來分別解釋不飽和脂肪酸以及植物性飽和脂肪酸對健康的重要性。「植物性不飽和脂肪酸可以協助降低人體血液膽固醇量及降低罹...

發表於 2013.8.15

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