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09.2020

吃辣椒的4大健身功效(德國黑螞蟻)

台灣館(生活)  

辣椒,是一種常見的蔬菜,以紅色最為常見,其中辣椒中維生素C的含量在蔬菜中居第一位。事實上,辣椒不僅能增進食欲,還有一些健身功效。今天專家為你詳細介紹吃辣椒的4大健身功效,一起來了解一下吧!

  可能很多人都覺得吃辣椒會上火而選擇不吃,這就使辣椒的健身功效難以發揮出來,其實,吃辣椒不僅可以讓我們更好的減肥瘦身,而且還能強健肌肉,對於保持愉快的心情也很有一定的幫助。

  1、吃辣椒身材更苗條。

  某雜志的一項研究發現,吃飯時加兩勺幹辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的熱量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以試著從早餐開始吃一點點辣椒醬。

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  2、吃辣椒能強健肌肉。

  美國南卡羅來納大學的研究者們認為,辣椒中的薑黃色素能幫助肌肉在大量運動後恢複正常。因此,在進行大量運動前可以吃些辣椒。如果你不習慣吃辣,可以試著把辣椒摻在面包里。

  3、吃辣椒讓思維敏捷。

  美國加州大學的一項研究發現,辣椒中的薑黃色素還能幫助大腦進行“大掃除”,從而有效防止老年癡獃的發生。為了身體健康,做飯時在米飯或豆制品上灑點辣椒粉或咖喱粉吧。

  4、吃辣椒使人心情愉快。

 

  美國紐約大學的科學家們認為,辣椒素能激發人口腔內的“疼痛感受器”,繼而向大腦發出一種信號,使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質。這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激,而且能有效改善人的情緒,使人心情愉悅。如果你想讓自己心情好一些,不妨試著在沙拉或湯里加點辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。

  上述專家為我們介紹了吃辣椒的4大營養健身功效,你了解多少呢?它可以幫女性更好的保持苗條的身材,強健肌肉,讓思維更加敏捷,同時還可以令人感覺更加愉快,大家不妨試試看。

 

  以上就是有關吃辣椒的4大健身功效的詳細介紹,希望對你進一步了解男性健身有一定的幫助。在日常生活中,廣大男性朋友們可以多吃一些辣椒,讓你的身心更加健康。

發表於2020.9.09
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