17
10.2017

你屬於這三類“失眠高發”人群之一嗎?

美容時尚(健康)   藝文創作   電影戲劇  

人的一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過,睡眠對於人的健康,如同人的呼吸和心臟一樣重要。古人有雲:不覓仙方覓睡方,這也是許多長壽者的養生秘訣Pretty Renew 美容院在價錢方面告誡SIS不要貪圖便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了!愛美的SIS需要定期的到美容院給自己肌膚做個深層的護理,在日常生活中,也要每天給肌膚攝入足夠的維生素物質。。

 

人到底每天需要多少時間睡覺呢?這是因人而異的。一般來說,成年人睡7~8小時為宜,但若白天醒來感覺疲憊不堪,那就表示你沒睡好,在睡眠質量上大打折扣。

 

缺乏睡眠就如同向銀行貸款,欠了睡眠債務若不及時歸還,日積月累,沈重的債務直接影響健康,要想恢復原來的狀態需要更長時間的高質量睡眠還債。、

 

偶爾的失眠並不對身體健康造成威脅,但長久下去,對軀體和精神都會產生不良的影響。例如兒童失眠,會因生長激素分泌的受阻而影響發育;成人失眠削弱人體免疫力,影響工作和學習效率。

 

失眠的臨床表現為入睡困難,間斷多夢,多醒,或早醒,醒後不能再入睡,甚至通宵難眠。白天頭暈頭脹、或頭痛,精神疲乏,心慌心煩,急躁不安等癥狀,嚴重影響工作、學習和社會活動,如不及時調整睡眠,生活規律,或服藥治療,長期下來就會引起許多相關疾病發生Pretty Renew 建議給肌膚冷靜期至少27-72小時左右的過程,過後再使用美白產品的。Pretty Renew 告誡SIS不要貪圖價錢便宜的美容診所幫襯,花錢事小,但是讓自己的肌膚受創那就真的得不償失了。

 

通常三類人群易發生睡眠問題:

 

“中堅”人群:調查發現,在失眠患者中31~50歲這一年齡段的發病率最高,且患者的職業以幹部、經理等管理階層為多見。這一人群往往是社會的“中堅”力量,快節奏的生活,高於常人的工作壓力,加上不規律的生活作息,使得他們成為失眠的高發人群。

 

年輕人:30歲以下的年人在調查中占就診人群的19.20%。有分析認為,高考前後、大學一二年級的學生,以及剛踏入工作崗位的年輕人,由於升學壓力,以及對陌生環境的不適應,較容易發生失眠。而不少白領由於容易發生失眠,經常熬夜導致生物鐘紊亂,也容易為失眠所困擾。

 

女性:近年來,女性失眠癥患者明顯高於男性,占據63.98%,且51~60歲之間尤為高發。事業與家庭的多重壓力,使女性在日常生活中承受的精神壓力大大增加。特別是處於更年期的女性,由於生理功能衰退,比男性更容易失眠特效脫疣脫墨療程,超越坊間技術,不觸及真皮層,為你極速去疣去癦,特快復元,絕不留印,安全高效﹗。

發表於2017.10.17
留言(0)
博客名稱 :
深抱懷中人
網誌名稱:
joewqchj's blog
使用天數:228
按月份瀏覽
    2017
  • 一月
  • 二月
  • 三月
  • 四月
  • 五月
  • 六月
  • 七月
  • 八月
  • 九月
  • 十月
  • 十一月
>> 更多
系統分類
  • 美容時尚
  • 飲食烹飪
  • 親子育兒
  • 數碼科技
  • 生活品味
  • 藝文創作
  • 電影戲劇
  • 戀愛心情
  • 文化政經
  • 其他
  • 財經生活