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06.2019

創新自然醫學DR YAN 解釋脊椎重要性及影響

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「陽性坐骨神經痛」

病發症狀較明顯也較劇痛,平常腰部酸痛點反射到臀部小腿肚後、腳掌及腳趾等區。舉腳或作根測時有加重各分佈區之痛感,痛的方向多偏向大小腿外側,是胃經及膽經循行區域。

 

「陰性坐骨神經痛」

症狀發生時酸痛感不大,但總覺得腰部很不舒服,腰部及臀部的痛點不明顯,且必須用手指加壓力觸摸才能有酸痛的反應,舉腳及作根測時不會加重反射區的酸痛度,祇會覺得膝蓋後在舉腳到一定高度時會感到很緊。

引起坐骨神經痛之症狀,通常都是骨質增生(骨刺、退化性關節炎),椎間板軟骨突出,梨狀肌擴大,椎體滑脫等,而以骨質增生(骨刺、退化性關節炎)及椎間板軟骨突出最常見。

 

坐骨神經痛是罹患較容易但消除較困難的一種症狀

雖不至於對患者有生命的威脅,可是卻是令人感到相當困擾。即使坐骨神經痛症狀已完全康復不再有酸麻痛,如果平時保養不好也會容易再發生。所謂保養不好,即是對日常生活姿勢動作疏於注意,使腰部受到壓力過大,脊椎骨神經受到壓迫則會再產生坐骨神經痛之症狀。

 

有甚麼需要注意?

(一)、睡眠足。(二)、營血夠。(三)、姿勢正。(四)、勿過勞。

 坐骨神經痛之患者在突然症狀發生時,會造成劇烈的酸麻痛之現象,坐、立、扒、躺等均無所事是。

投藥無效,然後,醫生會建議開刀,開刀冒險性大,有成功有失敗,成功者固好,不成功者則變為下肢癱瘓,無法立足長期輪椅代步。

因此,醫生施行開刀仍無法做成功之保證,即使患者運氣佳而開刀成功,立即會消除酸麻痛的痛苦。但,時間相隔不久,症狀仍會復發,且復發症狀將會有更嚴重之現象。這由於原來點狀的壓迫到神經,開刀切除後,點狀變為面,開刀後,增生及突出部仍會有繼續成長的現象,導致面的壓迫面變大,因而造成更痛苦。第二次的開刀,由於開刀的難度增加,因此將更冒險。可能會發生坐骨神經痛之症狀的椎體是在第三、四、五腰椎及第一薦椎。而通常由腰椎第四與第五間或第五腰椎與第一薦椎間之神經受壓迫發生較多。此又是人體腰部活動最頻繁創傷機會最多的地方。

 

因此為避免此創傷,故對日常生活之姿勢動作要特別注意,正確的姿勢動作例如︰

(1)坐姿要端正、不可彎腰馱背、工作不可過於勞累

(2)睡覺時不可睡於過軟之彈簧床鋪、睡眠要充足

(3)盡量減少有彎腰之動作、運動扭腰不可太激烈、宜做適當之肌肉運動

(4)肩擔重物宜平均、立姿應求雙腳平衡、盡量避免長時間穿高跟鞋

(5)座椅應有適當之靠腰墊、久坐及久站不宜太久

(6)應有充分之休息時間、飲食注重基本營養

 

日常生活中最能影響個人健康因素的,是平衡的觀念,簡單或放鬆的運動是最能改善身體平衡的方法:

他能促進氣血津液循環與排汗的正常。肌肉腠理密固、不受外邪風寒的侵入。使經絡穴位運作暢通。讓脊椎神經傳導順暢。平時要注重營養、要有充分睡眠、作息姿勢更要正確。體會天人合一觀念、配合四季溫差調整。

 

Dr Yan 推動醫學的創新發展

Dr Yan (吳純甄博士) 一直積極地推動醫學的創新發展,她認為,香港在醫學研究和教育方面都有堅實的基礎,而健康科技管理正漸漸成為世界性的潮流,在加拿大、新西蘭、澳洲、法國、德國、英國等先進歐美國家已盛行健康科技管理,很多國家的正統大學及醫院均設有健康管理部供學員修讀及實習。「相信隨着慢性病逐漸氾濫,以及更多人關注健康的環境影響下,就如中醫一樣,健康科技管理將慢慢受到社會關注和重視,開設香港第一個健康管理科技課程,我更希望得以推動醫學的創新發展,希望政府未來會加強相關的教育,因為香港極有條件成為世界級醫療樞紐。」

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創新科研醫學博士 ​Dr. Yan​ - 香港科技大學深圳研究院健康科技管理課程創辦人及首席講師, 全A成績於香港科技大學碩士畢業。

📌曾接受以下媒體訪問:《Wealth 財經雜誌》封面訪問、《生活寶庫》封面訪問、《東方日報》、《明報》、《經濟日報》、《信報》及《TVB News 無線電視》

📌為以下機構擔任顧問:《荷花親子平台》、為以下機構擔任專欄作家、《信報教育》、《中藥醫緣》、《香港貿易發展局SME Boss月刊》、《東方新地》、《兒童快報·媽咪快報》、《Wealth Magazine》及《She.com Pro. Chat 》

發表於2019.6.06
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