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09.2018

【德善健康管理-二師會診對抗亞健康】

美容時尚(健康)  

前排我去咗揾德善健康管理了解點樣調理身體,

幫自己身體做好管理,掌握健康之道。

身為忙碌嘅打工仔,除咗生活繁忙、工作緊張外,

飲食唔定時又少運動,真係好容易忽略健康嘅重要性。

「亞健康」症狀分為生理同心理。

生理方面包括:

眼睛疲勞、腰痠背痛、消化不良、怕凍、容易傷風感冒喉嚨痛、

仲有當然係成日都覺得好疲倦同容易氣促。

心理包括:

失眠、心口翳悶、頭暈頭痛、記憶力變差、情緒低落、

煩躁不安及或者覺得自己好難以集中精神。

由於我成日都覺得好疲倦、肩頸背痛、頭暈頭痛、

失眠、長期怕凍手腳冰冷同睡眠質素欠佳,

以為係小毛病啦,中哂「亞健康」都市症狀

所以專登預約上德善健康管理。

德善健康管理提供中醫師同營養師嘅「二師會診服務」

揉合咗中國五千年傳統智慧,再加上現代化西方醫學理論精粹,

提供專屬你個人飲食、運動同養生三方面建議。

最窩心是一到達,職員就送上當日靚湯同花茶畀我養生,

小小嘅舉動,著實提醒咗我平日幾忙都好,

絕對唔能夠忘記平日飲食嘅健康同平衡。

老黃瓜赤小豆素肉湯,就算係吃素人士都可以飲,

哩個湯可以可去濕消水腫,亦有消炎解毒同改善煩躁失眠功效,

湯不但清甜,亦能感受滿滿嘅愛心呢~

喺會見中醫師同營養師之前,德善健康管理先安排我填寫個人資料、

生活習慣等等嘅資訊,令姑娘、中醫師同營養師對我了解更多,

可以針對性為我健康作出建議。

同姑娘簡單交流,等姑娘知道我有咩身體同健康問題想改善,

就會安排見中醫師中醫師主力為病人診斷同調理臟腑失衡狀態,

加強身體機能,令到疾病防患於未然。

中醫師話我身體陽氣不足,容易感到手腳冰冷,

而且屬於陽虛體質,肝氣鬱結、氣血瘀滯、陽氣不振等,

所以血液循環不暢,容易頭暈、血壓低,易攰。

有見及此,當日德善健康管理安排咗一個理療畀我

呢度嘅理療服務有相當多種類,包括:

十二經絡治療、溫灸治療、薰蒸治療、耳穴治療同面部護理等等,

當日我進行嘅理療就係刮痧。

床上一早就放好一次性用品,再一次感受到哩度嘅服務相當細心,

換好衣服後,就立刻展開咗刮痧啦。

刮痧係一種中醫療法,適用於身體不適同日常保健,

日常保健用途係幫手紓緩疲勞、暢通經絡同達到扶正袪邪效果。

由於當日我有少少喉嚨痛同感冒,刮痧就可以疏通氣血經絡、

活血化瘀同袪風散邪。

嘩,只係刮咗唔夠十五分鐘,我成個背脊就起哂痧,療師話我濕氣好重,

平日成日飲凍嘢,所以都比較多痧,實在要好好注意身體,

因為一般嚟講,顏色深淺喺某程度上係反映身體狀況輕重。

當日療師亦有幫我喺心口位置進行療程,

因為感冒初起時,刮痧可以令毛細血管擴張,增加汗腺分泌,

對疏散風熱有作用,可促進痊癒速度。

完成療程後,就到會見營養師兼體適能教練

主要會面係著重於健康飲食、運動建議同體重管理,點樣可掌握健康之道。

當營養師比建議我前,就要利用儀器去數據顯示我身體狀況、BMI等等。

我嘅BMI雖然未符合標準,但係數據反映我體脂比較多,

而且身體缺乏運動,以致水分同脂肪比例高。

當營養師兼體適能教練了解咗我日常飲食後,

比咗好多好實在嘅建議等我知點解要改變飲食同增加運動量,

從而令身體狀況更良好。

例如:我早餐一向食得好少,只係會食一包早餐餅,

或者有時加多一杯咖啡,但係營養師見我營養唔夠,

就會同我講解點解要改變飲食習慣。

成個二師會診我實在獲得好多資訊同建議,

兩者配合得相得益彰,再結合有效附加療程,

就能輕輕鬆鬆咁以最新、最優質健康法則管理身體

當身體發出不適訊號,如果唔加以理會,

結果好易會危害生理同心理健康,造成惡性循環,

增加罹患其他慢性疾病風險呢。


睇到哩度,你都想免費做好身體管理,click入:goo.gl/pbHvpW

 

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發表於2018.9.21
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