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遠足

she.com x #GoBlueForWomen《齊齊談女人「心」事 x 養心瑜伽班》

CindyK. 新地平時的工作壓力很大, 精神經常繃緊緊張, 加上,平時都沒有「日常」的生活飲食習慣: 常常外出晚膳,經常暴飲暴食, 又不愛做運動,作息習慣又紊亂。 對心臟造成很大的負擔... 妳都跟我一樣是職業女性嗎? 全職廿四孝媽媽?抑或是雙職女強人? 我們辛勤工作而換來一身病痛卻不自知, 發覺時病情可能已經非常嚴重。 LETS GO BLUE for women. 剛好,she.com及大會邀請了我出席了 《齊齊談女人「心」事 x養心瑜伽班》@GoBlueForWomen的活動。 咁有意義又健康的活動,我不假思索便答應了。 是次活動在零碳天地舉行。 活動的內容很豐富。 活動上,大會邀請了三位心臟科專科醫生 張玲玲、陳良責、謝德新醫生講解有關心臟病的知識。

 

♥BEAUTY TAITAI 靚太愛美麗♥
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呼嘯

呼嘯 呼嘯,這一個合成詞,在辭典中解作:發出尖銳而曼長的聲音,也有高呼長嘯之意思。有時候,我們遠足,登山高處,有感而發,也會來一記大聲呼嘯;尤其面對空谷,且有回音! 陶淵明《歸去來兮辭》中,有句曰:「懷良辰以孤往,或植杖而耘耔。登東臯以舒嘯,臨清流而賦詩。」其中的「舒嘯」,跟呼嘯一樣有類似的意思。 在《拾遺記》中,記載了前漢時,西方有因霄之國,人皆善嘯。丈夫(能)嘯聞百里,婦人(能)嘯聞五十里。在《世說新語。棲逸第十八》中曰:「阮步兵(籍)嘯,聞數百步。蘇門山中,忽有真人,樵伐者咸共傳說。阮籍往觀,見其人擁膝巖側,籍登嶺就之,箕踞相對。籍商略終古,上陳黃、農玄寂之道,下考三代盛德之美以問之,仡然不應。復敘有為之教、棲神導氣之術以觀之,彼猶如前,凝矚不轉。籍因對之長嘯,良久,乃笑曰:「可更作。」籍復嘯,意盡,退。還半嶺許,聞上唒然有聲,如數部鼓吹,林谷傳響。顧看,迺

 

東京小子
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不排卵怎麽辦?注意合理飲食

如果你不幸患有不排卵的疾病,那麽也不要慌張,現代科技日新月異,針對不排卵有了很多新的治療方法,隻要你不礙於麵子問題,隻要你配合醫生積極治療,那麽問題是會早日得到解決的。除了要積極治療之外,女性患者也要積極做好預防措施。1、合理控製體重:現在是一個以瘦為美的時代,有不少人為了美去減肥去節食,可卻還有另一部分人不在意別人的目光,還堅持著自己的“肥胖是福”的理論。其實過於肥胖不僅會導致很多疾病,還會幹擾內分泌係統的協調,合理控製體重有助於預防和治療不排卵的疾病。2、注意月經周期的變化:月經周期的變化可以直接反映出身體的很多疾病,正常的例假周期大約25--35天,接近排卵期時,女的陰道會有少許分泌物陽光女傭。3、注意飲食:合理的飲食不僅對女性的不排卵有幫助,而且對身體各方麵的機能都有著很重要的作用。吸煙、飲酒,對男女都會影響生育力,可樂等碳酸飲料也要注意別過量,同時

 

溫柔地在黑暗中漫延
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Muscle Rub 舒緩肌肉酸痛~

最近喜歡去海邊跑步, 回家後肌肉酸痛就會用上 美國製造及原裝進口的 Muscle Rub基柏強力肌肉鎮痛摩擦膏。 除了做運動後肌肉酸痛用, 我還會用在肩、腰等地方。 因為平日在office用電腦加上姿勢問題, 肩、頸、腰都會疼痛。 這款鎮痛摩擦膏只要塗在痛處, 輕輕按摩吸收就ok了。 每日塗患處3-4次都可以。 我一般用上一次都可以舒緩到痛楚和不適。 它的透力十分高, 肌肉腫痛感立刻舒緩。 也有促進患處血液循環的感覺。 它的質地也不油,而且是白色的, 不銳不染污衣物。 薄荷味有點強烈,小小藥味。 涼快的感覺令腫痛處好舒服, 老公和我也適合用。 不過,留意產品只是暫時舒緩有關肌肉的 輕微疼痛與簡單的背痛、拉傷和扭傷。 如果用後還是覺得好痛, 又或者長遠來說,還是要看醫師或

 

DolphinB
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頂住壓力!超強後勁!Marco演繹完美反勝

嘩嘩嘩,超緊張,勁激動!香港「桌球一哥」傅家俊在今晨世界桌球錦標賽16強戰對羅拔臣的第3節,表現神勇,即肌肉 線條使一度落後局數8比10,卻在之後6局贏出5局,最終戲劇性反勝13比11,奮勇殺入8強。今戰展現出完美抗壓力,加上超強後勁的Marco,將會在今日展開的半準決賽硬撼「世界一哥」沙比,爭入4強。8強戰採33局17勝,Marco對沙比的大戰首節,會在今晚9:30展開,大家要繼續為他打氣呀!(now 637台周二晚9:30直播)由開賽落後局數1比4開始,雙方頭兩節打和局數8比8後,羅拔臣在今晨第3節展開後,即連下兩城將局數拉開至10比8。不過Marco依然處變不驚,之役迅即連追兩局,其中第20局更打出「Century」,追至10比10平手。第21局雙方互有領先與失誤,但在關鍵時刻Marco稍欠運氣,被羅拔臣拿下這局,再次取得領先。可是,近新陳代謝慢期狀態大勇的Marco卻未有灰心,迅即

 

心靈之約
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【山系BB】香港大峽谷-菠蘿山

近期天氣時好時壞,今天陽光普照就出發去有香港大峽谷之稱的屯門菠蘿山。 路線規劃如下: 屯門良景邨> 菠蘿山>大峽谷>下白泥 我們在屯門良景邨後的一條小路入,沿着石屎斜路一直上一直上, 老實說雖然石屎路沒有樓梯但帶着小肥實在不容易走上長命斜。山路實在太斜,小肥走了最初頭的15分鐘就已經投降了,結果由爸爸及媽媽輪流抱着上山,辛苦到一個點... 幸好在山腰設有休息處,大樹好遮蔭景色又可以望屯門全景,休息一下疲累很快就消失了。 之後就繼續上路,再走約10分鐘就會見到第二個休息處, 很多公公婆婆都會特地走上這個屯門後山談天乘涼玩卡牌。他們看到小肥辛苦的樣子還送了他幾個小柑橘吃! 上山路對小肥來說斜了,走得都快要哭了~ 再走大約20分鐘就會去到另一個顯然與之前不同的山頭, 想必這條路開始就是軍事演習地方。 此路段多碎石沒有遮蔭整個山

 

littlefatma
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半天遠足~屯門菠蘿山

12-March-2017 很久沒有行山,原因除了自己不夠積極外,自己的朋友也很少作這類活動,所以很多時候都是我家大老爺同事作搞手才有份“搭單”參與。 老爺有一位同事是單車高手,也熱愛行山遠足,重點是他會因應我們這種小朋友程度作遠足安排,剛過去的星期天,終於作出了我在 2017年的首行 ~ 屯門菠蘿山。 菠蘿山的起點在屯門良景邨後,假日有很多行山人士,穿過商場,不難找到。 剛開始的部分是大斜坡,要步行約 30分鐘,當初其實自己也很猶豫,30分鐘斜路是一個很不得了的體力活,但最後都想試一下,頂多行慢一點、停多一點,給自己身體勞動一下,總好過賦閑在家當條大懶蟲,哈哈! 大斜坡比想象中易行,加上這天天陰有微風,非常舒服。上完斜坡,就是平路,多數都是石屎路,一直沿路行,很快就來到這個路線的最美景點~大峽谷。 相片很難拍到其氣勢,但真的好漂亮,

 

文迪~雜感
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Green WALK HK (iOS/ Android)

筆者曾說想試用這個App,所以現在就來評評它。 這個世界綠色組織的App的主要用途是計算你走了多少步,繼而推斷你消耗了多少熱量和減少了多少碳排放。起初筆者還是不懂如何用的。但自從一次外出回家後開啟這個App,看見畫面終於有數字上的改變,和左下角多了四葉草,就感到很自豪=P 不過,筆者有不明白的地方。 一、為甚麼在一段極短,只佔一分鐘的路程走過後有約1000步那麼多@@? 那麼即涉及計算方法的問題了,這得由工程部處理@@。 二、要很多人響應這個app的意念,一起選擇步行而放棄乘車才有很大的作用=( 一個人願意放棄乘車的效果是有的,但是很少;若多人都選擇步行代替乘車,則有更大的效果。 而App的美感方面,它主要用了綠色的深淺色系,讓人看一眼就知道是關於環保的。 總結: 好玩度:5粒星 畫面質素:4粒星 實用性︰無奈步數計算不準確,的確不知道如何評價

 

紫蜜語
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行山X野餐X城門水塘

夏日炎炎,剩係行山又好熱,放假做咩好?緊係唔會叫你38度行鳳凰山,其實輕輕鬆鬆行城門水塘就岩岩好。 準備好晒所有食物同飲料之後就可以去82小巴站,荃灣(兆和街)。 其實落左車之後兩邊都可以行,因為城門水塘係一個圈黎,當然唔想行咁多可以向後邊呢條樓梯上去會舒服D。 D梯級其實一路上都唔算斜,而且有好多樹蔭,唔會比個太陽射正。 行左一陣就接上車路,轉右向下行就得啦。 跟住會見到有條開明之路森林深處。 行多5分鐘就見到有個窿窿,入到去就見到世外桃園。 呢道好似拍古裝比人追到走頭無路就會追到呢度。 四邊都可以睇到成個塘景。 再走落去,左邊係去大埔,右邊繼續遊城門。 沿途經過好多燒烤場,可以當休息地方。 行到去12號場,見到有人拍古裝戲,不過就無發哥。如果有時間,就係右邊條小樓梯落去

 

Ck Chan
2,400

在異國他鄉工作的遊子

披星戴月三千日, 乍暖長寒二月天。 唯望故鄉無限事, 卻記它邦多少年。 這些年每次我從國外回來休假,總有朋友對我說起,這次又賺了多少錢?家裏老年黃斑病變又添置了什麼東西等話題。朋友們坐在一起吃飯聊天,都是用一種羡慕的眼神看著我,自然這頓飯錢理所當然我來買單,我沒有在乎錢,我只在乎這種久違的環境,這種久違的氛圍,這種久違的心情。 其實在我心裏,我們這些遠渡重洋在異國他鄉工作的中國人,真的不容易,為了多賺幾個錢,為了讓老婆和孩子過的更好,更幸福!太多的經歷,太多的辛酸,朋友們不曾感受,只有我們這些漂流在海外的遊子,才能深深的體會得到這一份艱辛萬苦。 我們每一個在異國他鄉拼搏的中國人真的很了不起!如此說是因為,我們有著其他人不能體會的酸甜苦辣,也看到過和經歷過太多憤慨與無奈。可是我們從來不願說起,並不等於我們沒有故事。恰恰相反,我們的故事太多,太多,多的已經不再為此大驚小

 

漫漫人生路迷茫
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大棠。晴天。尋菇記(下集之大菇篇)

當大家都一窩蜂前往花花世界賞花,我獨家村,當然甚少湊一大堆人的熱鬧,那我賞什麼?我去賞菇囉~ 今次廷續三星期前,下雨天到元朗大棠尋菇菇(舊文按此),其實此行主打遛狗,其次才是尋菇,但卻獲得意想不到的驚喜:菇菇們長大了! 今次看到更多種類的菇菇,我還記低了它們所屬位置的號碼,看下去吧~ 這幅我命名為「傾斜的傘菇」,是手機表現最好,構圖最美的一幅。 這款菇紋有點像我們吃的花菇。 真。大啡菇。。。 這幅現場看也很經典的,既像排泄物,又像蛋,又像薯仔。 太陽直照的菇菇,我看

 

獨家村
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流浪攝│十個你不知道的鳳凰山秘境│前篇

有人說:「如果你只從鳳凰徑登上峰頂,並不算真正到過鳳凰山。」清幽的大嶼山地大物博,動植物世代繁衍,蘊藏歷史和故事也不計其數,群山之中以934米的鳳凰山為首,山高路陡,壁立千仞,傲然挺立在大嶼山中部,其中隱含的絕景比比皆是,旅者以各景點外貌為之貼切命名,實在為探秘之旅增加無窮趣味。 注意:路況極為崎嶇,山徑模糊不清,手機接收不良,必需準備充足,配備適當裝束和飲料,並由經驗人士帶領,以策萬全。從紅花長滿的三山台遠觀鳳凰山月夜下的雲海大佛 斬柴坳回顧鳳頂雲霧渺渺秘點地圖1. 隱世奇岩「天窗石」 南茶棧道是貫穿南天門和茶壺咀的依稀小徑,當中最多人慕名前往的可算是巍然矗立的天窗石,它是一組排列整齊的奇巖,座落在岌岌可危的崖坡上,形勢異常險峻,疊石中間有窗口可容納幾個人,站在上面可盡覽嶼南和東海無限風光。 幾層樓高的石塔天窗峽綠草如茵海拔700米高的崖坡 2. 窮途絕壁「倒腕崖」 從昂坪市集走到

 

流浪攝。
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那不變的杏花雨還是會紛飛在塵世間

適逢晚春,沾濕了衣襟,蒙蔽了心扉。而迎面吹來的楊柳風雖不再那麼寒冷,但卻吹起了過往,令前塵往事歷歷在目。。。    心在不經意間抹上了寂寞,念在不經意間激起了過往,夢愛樂維?Elevit為一眾香港媽媽提供懷孕及授乳期間補充葉酸及多種維他命,礦物質等。女性於計劃懷孕及懷孕時會令身體對某些維他命及礦物質的攝取需求增加,以提供胎兒健康發展的需要。愛樂維?一直受到國內外醫生推祟,有優良的信譽保證。 在不經意間回到了從前。    醉是三月,花紅柳綠,燕子南歸,好一個如詩的春天,如畫的江南。姑娘並非要穿著紅旗袍,撐著油紙傘,徘徊在幽靜的雨巷,擾亂在書生的心頭。亦或可以是紮著馬尾辮,戴著流蘇耳環,穿著百褶裙將這盎然的春意和自身的活波融入得淋漓精緻。豆蔻年華,如火青春,見此佳人總會是心中泛起一片波瀾。。。    被少女催化的愛情,總會是不顧一切的去追尋,以尋求心的終點,總是會鼓起勇氣做一些一生難忘的事

 

匯成清純動人的一汪
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有些年輕人過年為何“沒臉回家”?

每年臨近春節,在外漂泊的億萬年輕人將踏上歸鄉的旅程。對他們中的不少人而言,“回家”既讓人感到溫暖,同時也感到一種壓力。相對于父老鄉親很高的期待,“沒臉回家”成為一些年輕人的感受。這種心態需要關注。那麼,究竟是什麼原因造成這種現象的發生呢?據我瞭解到,大多數的農村青年學生大學畢業後,父母都為其傾其所有,甚至有很多家庭為此欠下債務,但畢業後,大多的畢業生都沒有一份體面的工作,而現在的年青人大多都好面子,在他們眼裡自己是大學生,和普通農民百姓是不一樣的,覺得自己不能和普通的農民百姓從事一樣的苦力工作,畢業後如果在自己的家鄉不能找份體面的工作怕遭到自己身邊人的恥笑,更不能接受別人的指指點點,內心深處極不堅強,怕自己在別人面前抬不起頭,這致使太多的農村青年畢業生們寧願在外地遭遇常人難以忍受的心理痛苦掙份低工資,也不願有吃有住地生活在父母的身邊,他們的實

 

不是狂奔,而是在人生重要轉捩點時
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親親大自然@南丫島

2015/10/1 秋天開始一步一步接近啦, 係時候開始由玩水轉為行山啦. 國慶假期雖然天陰陰有可能有陣雨, 但係反而咁既天氣行山仲行得舒服一些呢. 食過早餐就出發去中環碼頭, 剛剛好趕得切去索罟灣既加班船, 雖然船程只係短短30分鐘, 但係架船盪盪吓真係好想瞓一陣呢. 上一次嚟南丫島時都大約2天前了, 當時陶寶B全程由嗲咃揹住行山, 今日陶寶B大個仔啦, 唔知自己可否自己行畢整個行程呢?! Let's go!!!! 因為出發前已經食咗早餐, 所以就決定行完山先食lunch, 因此快速穿過兩旁既餐廳就開始今日既行程: 索罟灣至榕樹灣. 路過天后廟, 陶寶B見人地拜拜佢就有樣學樣扮拜拜. 陶寶B你識唔識睇地標架, 不如你帶路啦. 行經石灘見到啲水清到真係見底, 唔怪得有人行落去玩水

 

莎拉蛋糕
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永遠的愛著愛著

她,單純的走過二十年,人生裏沒有天崩地裂,沒有翻江倒海,只是平淡的度過。 她,安靜的來,安靜的走,若不是一欄欄的出入記錄,似乎沒人知道她曾出現。 她,不祈求輝煌,甘心平庸;不祈求星光,甘願平靜Dream beauty pro 好唔好。 她,總是邀約三五好友一同出行;她,天南海北的聊著,卻沒人知道她的內心;她,喜歡這種神秘,朋友也捨不得打破這種歡快的氛圍。 又一個冬季來臨了,她,依然掛著那串笑容,從不洩露自己的悲傷。今天,她一個人安靜的走著,只有一串腳印跟在她雪中的背影後面。 明明有汽車,她卻選擇走路,她並不是一個熟記道路的人,奇怪的是,她卻從未迷路,她說,走路可以聽到心的聲音,可以找到心的方向。 跟著她的背影,踏上了未知的旅程,不論多遠的路程,她,總是買一張座票,這一次,也不例外。 窗外的風很冷,她卻迎風微笑著,這是她最美的一瞬吧!看起來,笑得那麼真誠! 她的睫毛漸漸泛

 

一夜的風塵
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守候千年的誓言

夜色如淡墨,一盞青燈映照著清冷的灰牆,我依窗望去,只見那一彎殘月高掛在清澈的空中,遠方的竹林裏,隱約間閃現著你的身影,你,撫琴而坐,那纖弱的玉指撥弄著倍是悽愴的曲子,此刻,又窒息了誰的心? 無情的年華,有意的回憶,讓曾經的點滴流逝於來世,而今生,就讓著短暫的緣分,在心中延續至永恆。 在清寂的時光裏,人生的情思,伴隨著琴聲緩緩流淌,在寂寞的心間開出一朵絕世的情花,君能否再來欣賞一次? 對你的思念,是一種心痛,可這思念就是這樣在不經意間滋生在紅塵的一隅。 找到了眼淚的新痕,卻尋不見你的單影,只有冰封了的舊事重新出現於含有遺憾的眼眸。 我以為,我守了千年的誓言,能換來和你的今生相守,誰又知,依然是我一個人行走於漫漫紅塵中,殘缺的緣分,讓命運變得格外滄桑。 此刻,我伏案提筆,醮蘸一些相思的墨,寫下一紙濃濃的情話,讓銘心的執念鐫刻在不變的過往裏逆境自強。

 

一樣的愛
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  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

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  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

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  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

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