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孕婦可以補牙嗎?

孕婦可以補牙嗎?這個問題經常出現在孕婦的討論話題之中,准媽媽在懷孕期間牙齒出現了齲齒,一吃東西碰到就很痛,但卻擔心補牙是否會影響肚子裏寶寶的健康問題。那麼,孕婦可以補牙嗎? 深圳牙科醫生表示,懷孕以後最好不要做牙齒治療,因為X光照射和藥物會對寶寶產生影響,可能引起流產或胎兒畸形。那在不得已的情況下,簡單做補牙治療也需要注意以下幾點: 1、X光照射:雖然說放射線檢查的劑量都很小,還會遠離下腹部,應該都在安全範圍內,不過孕婦仍最好儘量避免。如果孕婦必須要進X光照射的話,一定要穿著防護鉛衣,尤其是要注意下腹部的覆蓋。 2、藥物:治療牙齒的時候,可能會用到麻醉藥,但是孕婦應避免深度麻醉。另外對一些止痛藥,抗生素等這些藥物的使用一定要遵醫囑。 3、除了孕期的治療要受到限制外,孕婦如果在治療過程中緊張、易嘔吐(懷孕前期),或有任何不適,都應該告考慮將治療時間延後,避免加重情緒。特別是對於有流產

 

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補牙要趁早——小洞唔補,大洞受苦

為什麼補牙要趁早?因為小洞不補,大洞受苦!因為牙齒齲病的發展,是慢慢漸進的並難以被人注意的,當人們發現牙齒有大洞導致進食痛或者牙髓炎症時,這時已經晚了。 深圳牙科醫生表示,早發現早治療有以下好處: 首先治療費用低。當齲壞較少時,只需要對齲壞組織進行去除,然後用充填材料進行充填即可,但如果齲壞發展到牙神經,則需要對牙神經進行處理,費用自然也會增加。 其次治療時間短。當齲壞較少時,只需要進行簡單的去齲充填即可,治療時間較短,而當需要進行根管治療時,治療時間、次數都要增加。對醫生、患者都增加了治療難度。 最後能及時阻止壞損的進一步發展。齲病發展由淺到深,炎症由牙釉質、牙本質到牙神經、牙根尖的,及時進行去齲,能夠有效組織病情的進一步發展。 因此醫生建議:有發現齲病就要及時治療,不能等到出現病狀再去治療;對於小孩乳牙,不晚因為牙齒要換而不管不顧,乳牙的病損有可能影響恒牙的萌出。

 

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你還不知道吧!有一種矯正技術,叫【隱形矯正】

笑容能成為你顏值的加分利器,但也會有些不美好的事情毀了這美麗的笑容,比如:妳的牙齒有問題、不整齊,或者它不夠白。一口健康好牙,其實能讓一個人的顏值上一個臺階。那些最紅的明星們,外形那麽完美,能夠自信微笑,都和一口好牙分不開…… 完美的微笑應該滿足以下4點: 1.不多不少露出牙齒上方2mm的牙齦 完美微笑最重要的元素是弓形,這就與妳微笑時露出的牙齦大小有著密切的關系。而最完美的情況是:當妳微笑的時候,妳恰好露出牙齒上方2mm的牙齦。 2.牙齒潔白顏色美 牙齒的顏色是當我們看到壹個人的牙齒時的第壹印象。牙齒的顏色也絕不是越白越好,美國知名牙齒整形醫生Jennifer Salzer曾說:“牙齒最完美的顏色是比妳的眼白顏色再白一點點。” 3.圓潤、大小適中的牙齒會更美 隨著年齡的增長,牙齦會相對縮短以至於讓

 

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注意!训觉前一定要摘掉嘴裏嘅活動假牙

據相關數據顯示,目前中國55歲以上人口約2.6億,超過1/4的老年人配戴活動假牙,但是有很多老人因為圖省事晚上睡覺不摘假牙,導致不小心誤吞,堵塞氣管,危及生命。 晚上睡覺一定要摘掉活動假牙! 除了安全考慮,晚間睡覺摘掉假牙還有以下好處: 1、經過一天的勞作後,假牙與牙齦和作為支撐的自然牙都受到了一定的壓力摩擦,摘掉可以使牙床和牙齒得到休息。 2、摘下假牙進行清洗浸泡,清除假牙上的食物殘渣和細菌,有利於維護口腔的清潔健康,有助於假牙的維護,延長假牙使用壽命。 活動假牙作為口腔異物,在進入老人口腔後會逐漸變髒,形成菌斑和病菌,可能引起嚴重的口腔和其他全身疾病。在某些特定的情況下,潛在的病原菌就可能定植於假牙上,譬如念珠菌。有研究表明,念珠菌可能在25%甚至是60%的假牙配戴人群中引起“義齒性口炎”。而附著在假牙上的其他一些病原菌也有可能向下通過

 

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智慧齿係唔係一定要剥咧?

智齒指的是上下頜骨的第三顆磨牙,因為它一般在十八到二十五歲之間萌出,這個年齡期的人正是長智慧、學本領、比較聰明的時期,所以將這個時期萌出的牙齒稱為智齒。 如果你的智齒位置很正、又沒有發炎疼痛以及齲壞,同時還有對咬牙,這樣的話一般是可以保留的。不過這種情況一般比較少。 而智齒是否拔除,要考慮以下情況: (1)阻生智齒反復發作冠周炎,應予拔除。但如果為垂直阻生,且有對牙,病人又在萌出年齡,有足夠間隙,估計可以萌出者,也可考慮作遠中齦瓣切除術,不必拔除。 (2)智齒本身有齲壞或引起第二磨牙齲壞,或引起食物嵌塞時需要拔除。 (3)正畸治療時,為預防前牙擁擠或正畸治療後畸形復發,應拔除智齒。 (4)完全骨埋伏阻生的智齒,懷疑引起某些神經症狀的時候,應該拔除。 (5)可能成為顳下頜關節紊亂綜合征誘因的阻生智齒,應該拔除。 (6)無對牙咬合,應該拔除。不是所有的智齒都是成雙成對長的

 

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點解會出現牙縫大?

牙縫,即“牙間隙”,有些朋友發現自己的牙間隙越來越大,當牙間隙越來越大時不僅會影響美觀,而且還可能產生其他的口腔問題。那為什麼會出現牙間隙大呢?深圳牙科為您解答。出現牙間隙大的情況有如下: 齲齒:牙齒的鄰面出現齲壞,造成牙齒之間的間隙增大。 牙齒移位:移位的牙齒埋伏於門牙牙根之間,從而導致門牙間隙過寬。 智齒:傾斜生長方向的智齒與前面磨牙之間形成一定的間隙,導致牙縫過大。 嵌塞食物:牙齒長期嵌塞食物,食物嵌入牙間隙,壓迫牙齦組織,可發生牙齦的炎症性退縮,進而加大牙縫。 矯正治療:在牙齒矯正治療過程中,牙齒由於位置需要重建會形成暫時性間隙,在治療結實之後,醫生會關閉間隙。 多生牙:上頜門牙之間的唇、齶側是多生牙的多發部位,多長出的畸形牙,嚴重影響正常恒牙的生長排列,導致上門牙間隙增寬。 牙齦萎縮:機械刺激、不正確的刷牙方式、牙齦炎症和

 

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兒童蛀牙要點治療,先好得快?

齲齒,俗稱“蟲牙”、“蛀牙”,係人類發病率極高嘅疾病。當前兒童齲齒患病率明顯上升。好多父母都會擔心自己嘅細路得咗齲齒,都想問兒童齲齒要點治療,先好得快?深圳牙科嘅專家有以下幾點建議: 當蛀牙啱開始嘅時候。初期蛀牙嘅部位發生喺牙齒嘅琺瑯質,唔會有痛嘅感覺,而且牙齒表面通常係完整嘅,肉眼看唔出有蛀洞。牙齒鄰面呢部分嘅蛀牙就更加難察覺。有時需照X光先可以確定。呢個時候嘅蛀牙並唔嚴重,治療方法非常簡單:牙科醫生可以喺患有初期蛀牙嘅部位塗上高濃度嘅氟化物,令初期蛀壞嘅部分還原。 當蛀牙蔓延至象牙質。牙齒會出現蛀洞,進食時會感到牙齒疼痛。呢個時候已經有一點嚴重,大多數人都係喺呢個時候發現蛀牙並開始治療嘅。對應嘅治療方法:喺蛀壞部分唔大並且牙齒仲好堅固時進行補牙,假如蛀壞嘅範圍變得廣泛,牙齒已好脆弱嘅時候,就要進行鑲制人造牙冠。 當進行到第三個階

 

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點解做完烤瓷牙牙齦會紅腫出血咧?

烤瓷牙為什麼會出現牙齦紅腫出血?一般有以下幾種常見原因: 1.烤瓷牙修復前未進行完善的牙周治療,存在牙齦炎或者牙周炎。 2.烤瓷牙邊緣不密合或者有懸突,不易清潔,導致牙齦發炎,紅腫出血。 3.烤瓷牙的邊緣位於牙齦下方過深的位置。 4.烤瓷牙術後細菌感染造成的牙齦炎。這種情況也很常見,許多人牙周狀況不好,刷牙時經常出血,與烤瓷牙無關。如果是這種情況,就需要注意個人的口腔衛生,經常漱口,使用牙線徹底清潔牙齒,使用保健牙刷正確刷牙,防止和減緩牙垢、牙石和細菌在牙面上的附著。 5.少數人因全身性其他疾病影響造成,如血液中血小板減少等。這類情況應慎重。 如果出現崩瓷怎麼辦? 1.烤瓷牙崩瓷後,切不要緊張,看看崩掉的瓷塊所在位置、大小、形狀,若崩瓷不怎麼明顯可以不用處理,崩瓷的牙面部位較小,可以找醫生進行磨牙,達到自然點的效果。如果崩瓷的部位較

 

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做咗烤瓷牙你需要注意乜咧?

牙齒修復選擇烤瓷牙或全瓷牙,能讓牙齒煥然一新。那在做完烤瓷牙或全瓷牙後需要注意什麼嗎? 第一,注意牙齒的清潔衛生,因為全烤瓷牙與基牙的接合處容易聚集菌斑,形成牙石應注意清潔,牙縫可用牙線自潔,並定期到醫院檢查潔牙。 第二,不要用全瓷牙來吃過硬的東西,全瓷牙的可承受力非常大,但是如果受到超過它應力的範圍的壓力,也是有可能會出現碎瓷的狀況,建議在做了全瓷牙後儘量不要吃過硬的東西,比如核桃一類的東西。 第三,一般剛做好的烤瓷牙,是不可以吃些硬的食物的。然後等烤瓷牙慢慢地適應一段時間後,然後再喝一些稀粥,或者是吃一些易咀嚼,柔軟的食物,這些術後注意事項對於恢復會更好些。 第四,術後最好就是少吃辛辣和刺激性的食物,然後不要吃些過硬類的食物,恢復起來會更佳的。 有其他問題想瞭解,請留言咨詢,稍後我會回復您。

 

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根管治療你需要注意乜咧?

經常聽到很多人說需要進行根管治療,那都是因為一開始蛀牙沒重視,沒有進行補牙修復,從淺齲發展到深齲,當傷到牙神經後就需要進行根管治療了,一般進行根管治療的患者普遍都會感受到牙痛,接下来为你解答根管治療你需要注意乜咧? 1、根管充填後可能會出現不同程度的不適,屬正常現象。如無明顯腫痛,輕度的不適會在治療2~3天後消失,如出現較明顯的腫脹或疼痛應及時就醫復診,在醫生的指導下服用抗生素或止痛藥。 2、銀汞合金充填患者2H內禁飲食,24H內禁飲熱水,避免用患側咀嚼食物,禁咬硬食;複合樹脂充填的患者避免進食過冷過熱的刺激性食物,少食用含色素類食物或飲料,如紅酒、醬油、咖啡等,進食後要漱口,注意口腔衛生。 3、去髓術後牙體組織變脆,大面積充填者,為防止牙體崩裂,囑患者及時行冠修復。 4、若不宜立即充填者,應備上根管消毒藥物和失活劑,調拌氧化鋅丁香油水門汀暫封,遵醫囑按不同治療方法預約復診時間

 

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戴活動義齒你需要注意乜咧?

目前,有蠻多老年人因為不能種植牙而選擇活動義齒,那在佩戴活動義齒時需要注意些什麼呢? 在佩戴初期的注意事項 1、義齒初戴入口腔,可能出現唾液增多、發音不清晰、固位不好、噁心的情況。這是常有的現象,要經過一段時間適應、修改後,上述現象一般可以逐漸消失。2、初戴義齒後,若有疼痛,應及時到醫院復診。到醫院之前,最好將義齒戴用至少二小時以上,便於醫師檢查分析疼痛的原因。3、初戴義齒開始進餐時,軟食、少量、慢慢咀嚼。逐漸食用普食。不宜食用過硬食物。4、每天睡覺前要取出義齒 在保養義齒的注意事項1、清潔1)每天進食後,應取出義齒用水沖洗乾淨,以免影響口腔黏膜的健康。2)晚上睡覺要將義齒取出用牙刷將義齒洗乾淨浸泡於冷水中,保持義齒的清潔。3)清潔應選用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂,不可使用牙膏。也可以使用專用的假牙清潔片/液、75%醫用酒精進行清潔和浸泡,但注意使用後應流水沖洗,去掉殘留液。

 

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補牙材料咁多,到底應該點揀?

作為醫生,可能經常會面臨患者嘅呢類問題——剛剛補過嘅牙,牙齒就產生酸痛嘅感覺,係唔係醫生冇將牙齒治好啊。 其實,補牙後嘅牙齒唔適,多數係正常現象,只有極個別係預示着牙齒仲有其他問題。 咁我哋應該點樣辨別? 補牙材料對牙齒嘅影響 常見嘅補牙材料主要有:銀汞合金、復合樹脂、玻璃離子水門汀等等,材料唔同,對牙髓嘅刺激性、軟化牙本質有再礦化作用、修復性牙本質嘅形成、能夠負擔嘅咀嚼壓力等都各唔相同。 常見嘅補牙材料 銀汞合金 係汞同銀錫合金粉相互作用嘅汞齊化合物,多用於需承受牙合力嘅I類、II類洞同唔使考慮美觀嘅V類洞;用於套卡環基牙嘅洞;牙體樁冠修復嘅樁核或者全冠修復嘅內層充填體。 復合樹脂 喺有機嘅合成樹脂內加大量嘅經特殊處理嘅無機物嘅充填材料,依家最為常用。 多用於III類洞、V類洞嘅充填;亦有高強度嘅復合樹脂可用於後牙I類、II類洞嘅充

 

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保持器點樣清洗乾淨?

最近有患者問到:在戴保持器期間怎麼更好清洗保持器?在箍牙期間,大部分朋友都好細心會特別注重牙齒清潔,但一旦摘下牙套,就經常忽略了保持器的清潔,從而產生其他牙周問題。 那如何可以讓維持器乾淨整潔,避免細菌滋生呢? 一.選對清潔法:好多朋友保養保持器的方法是用水沖洗,用牙膏刷一刷 。然而這樣的觀念是錯誤的。要徹底清潔,關鍵是殺菌,多數的矯正保持器與假牙材質相似,表面有許多肉眼看不見的小孔,故使用市售的假牙清潔錠,透過浸泡方式深入清潔小孔,同時清潔死角及附著的牙垢,拋棄式保持器也相同,雖然會定期更換,每日清潔仍舊不可少,取下不用時,一樣可使用假牙清潔錠保持維持器的清潔,除了徹底清潔不易清到的死角及附著的牙垢外,也能殺菌,避免牙菌斑、牙結石堆積。而且不易變黃,配戴起來更美觀。 二.正確使用清潔3步驟: 1. 清2.泡3.沖 1.清-先用自來水或溫水沖洗掉矯正維持器上顆粒較大的食物殘渣。

 

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洗牙會唔會令牙喇變大咧?

洗牙會唔會令牙喇變大咧?答案當然係唔會。 很多朋友問我,為什麼洗完牙覺得自己的牙縫變大很多,很多人認為這是洗牙造成,所以總以為還是少洗牙為妙,其實這是一種錯誤的想法。 洗牙後覺得牙縫增大了很正常,很多人以為是洗牙造成的,但這是一種假像。其實,由於牙齦退縮,牙根外露,牙縫已經存在,只是這些牙縫平時有牙結石覆蓋,我們感覺不到,洗牙後,牙面和牙間隙中的髒物被清除,感覺不太適應,才發現牙縫增大,有的還有明顯的酸疼感覺,這種感覺會存在一段時間才能消失。假如牙垢牙結石長期得不到清除,會進一步刺激牙齦的萎縮,牙根暴露更多,縫隙會更大。 洗牙就是利用超聲機械震動原理,清除附著在牙面以及牙齒縫隙間的牙結石,從而恢復牙齒光潔的本色,同時還能有效地預防口腔、牙齒疾病的發生。 所以洗牙使牙縫變大這種說法,洗牙不背鍋!真正使牙縫變大是牙結石的堆積導致牙齦的萎縮,牙根的暴露。不過洗牙也要選擇正規

 

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要加骨粉但不加嘅種植會產生乜問題?

有部分人雖然沒有出現牙齒問題,但自己本身骨架小、骨量少,如果強行不加骨粉就種植牙,容易發生很多併發症,後續處理也會十分地麻煩。 1、骨頭量太少,種植體長不穩 如果不植入骨頭就種植,種植體容易晃動,長不穩,靠近臉頰的一面容易暴露,嚴重的後期還會鬆動掉出來。 2、種植體不穩,易損傷牙齒神經 如果骨頭不夠而貿然將種植體植入,除了會造成種植體不穩,還容易損傷牙齒神經,造成下巴和牙齒的麻木,嚴重情況會難以恢復。 3、易感染甚至導致種植牙發炎、脫出 如果上頜竇過大或者牙槽骨本身不多,缺牙區域的骨頭頂部和上頜竇距離很近,強行種植的話會直接穿通上頜竇,造成感染甚至種植體發炎、脫出。 4、不美觀且影響生活品質 種植牙在後期會套上和我們天然牙類似的牙冠,這個牙冠的邊緣應當位於牙齦下麵以保證美觀。但如果牙槽骨萎縮,沒有植骨,這條縫就會暴露在牙齦上方,看起來就很不美觀,從而影響了生活品質。

 

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點解種牙之前要植骨?

種植手術不只是將種植體植入牙槽骨這麼簡單。它涉及對包繞牙齒的骨頭——牙槽骨的生理情況、對牙齦和其他牙周組織形態、外觀等方面的考慮。種植牙就好比一顆大樹,大樹需要有堅實且肥沃的泥土才能生長,種植牙也需要沒有炎症的、健康的、足量的牙槽骨支持,才能保證長期的正常使用。但是我們大部分人都不夠愛護牙齒和牙床,直接導致了大部分成年人都患有不同程度的牙周炎或根尖炎症。這些病在造成我們牙齒脫落的同時,也造成了牙槽骨不同程度的破壞、吸收和萎縮。而且牙齒脫落或被拔除後的數周至數月內,牙槽骨會逐漸吸收。種植時如果剩餘的牙槽骨不能為種植體提供足夠的初期穩定性這時就需要進行植骨手術。​ 植骨,就是通過植入人工骨粉來補足種植牙植入條件的一種常用方法。它是將人工製作的骨粉,直接放入牙槽骨骨內,讓它和牙槽骨逐漸結合在一起,供種植體植入。這個結合過程中,牙床不會感覺不適,也不會疼。

 

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改善牙病問題——點樣預防窩溝齲咧?

 

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點解老年人種植牙失敗率高?

許多老年人都會面臨缺牙的情況,但很多都疑慮該不該選擇種植牙?種植牙由於其美觀與功能近似真牙得到許多缺牙者青睞,但卻存在種植失敗的情況,加上價格又高,使得部分老年人一直不敢選擇種植牙。 老年人種植牙失敗的原因有以下幾點: 1、牙齦炎、牙周病多。由於老年人口腔情況複雜,多伴有牙齦炎、牙周病,因此出現種植體周圍炎和種植失敗的風險也會比牙周健康者高。 2、機能退化,基礎病多。隨著老年人生理機能退化,高齡老人各大臟器患病率增加,常伴有高血壓、糖尿病等一系列疾病,這些都給種植牙治療帶來了風險。 3.普遍骨質疏鬆。老年人尤其是女性絕大多數患有骨質疏鬆,這類老年患者的成骨能力比年輕人差一些,對手術過程的耐受性差。他們會因代謝紊亂而導致骨形成和骨吸收失衡,這個因素會影響種植體的骨結合,加速種植體周圍骨質吸收,從而增加種植牙失敗率。 在種植牙前不僅要選擇專業有經驗的種植醫師,而且要讓醫生認真評估

 

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牙縫太大點算?

牙縫太大點算? 如果牙齒比較整齊,只是有一兩個牙縫比較大,是可以直接進行補牙(或者叫做補牙縫),方便快捷又實惠。 而多個牙齒牙縫較大時,可以採取以下的方法: 1、戴牙套矯正的方法,使牙齒發生移動,牙齒矯正可以達到收縮牙齒縫隙的目的,但所需時間較長,一般需要1年半到兩年左右。牙齒矯正治療可以很好的解決牙縫大的問題,對牙齒沒有損失。 2、做烤瓷牙修復,如果是門牙縫隙大,一般建議選擇全瓷牙,因為全瓷牙沒有金屬基底,不僅能恢復牙體的形態功能,抗折力強且顏色、外觀逼真,表面光滑,長期使用不會出現黑點及牙齦變色等問題,相比牙齒矯正,所需要的時間比較短。 3、牙齒貼面,直接將貼片覆蓋在牙齒之上,對於牙縫大是不錯的方法,相比烤瓷牙,牙齒貼面只需要磨去牙齒表面一層,對牙齒造成的損傷很小,而且所需要的時間也較短。 有其他問題想瞭解,請留言咨詢,稍後我會回復您。

 

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箍牙后反彈?唔帶保持器就等於前功盡棄

其實嘞,箍牙係“一半靠醫生,一半靠自己”。 點解?好多後生仔諮詢箍牙時,問到箍牙後會不會反彈呀?對於呢個問題,醫生都好難俾出絕對嘅答案,因為反不反彈好大部分取決於你自己。 在矯治結束後,醫生會為患者製作保持器,以使牙齒穩定喺排列良好嘅新位置上,避免反彈。 如果你冇下決心好好戴,有可能你付出嘅時間和金錢都會浪費。 摘取牙套後點解要帶保持器? 1、牙齒剛到新位置上,對原先嘅位置還是好念舊的,因此移動到新位置上嘅牙齒仍然有反彈趨勢。 必須借助保持器保持新牙齒位置等待牙槽骨改建;並且纖維和韌帶的變化冇結束,牙齒喺新位置上還不穩定,需要一定時間恢復正常,呢段期間需要保持。 2、牙齒周圍嘅舌頭,嘴唇及面頰部肌肉,咬合關係,需要一定時間去建立新平衡。 3、導致你長成一口歪牙嘅不良習慣尚未破除,仍有可能再次令你的牙齒歪斜。 4、智齒萌出亦有

 

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  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

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  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

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  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

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  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

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  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

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