骨折

踢球有哪些註意事項?發生骨折後應採取哪些措施?

踢足球是很多男生都喜歡的運動,適合不同的人群,而且能達到健身的效果。很多男生都想要擁有高超的球技,使自己得到他人的認可和關註,想要擁有高超球技苦練肯定是少不了的,而且踢球很容易受傷,所以在進行踢球運動時要註意踢球技巧。 1、踢球的技巧與註意 (1)練習步驟與方法壹定要根據課的任務和要求選擇運用。 (2)任何形式的練習與方法都要有明確的目的,還必須出幾點切實可行的要求,便於課後總結和檢查教學效果。 (3)要考慮場地、器材設備和學生水平等客觀條件,選擇簡單易行、效果好、密度大和便於教師組織和照顧的形式和方法。 (4)對初學者可要求用強腳踢球,對已有壹定基礎的可要求兩隻腳交替練習。 (5)初學階段要強調動作的正確掌握,不要過多要求力量。 (6)對基礎差、動作掌握較慢的學生要耐心執情,不

 

摸去回憶
790

容易扭傷與肌肉指數 蛋白質嚴重不足會怎樣?

跌倒扭傷、韌帶撕裂、骨折(斷骨)都是司空見慣的事情。長者可能是因為退化,年輕人及兒童又如何?原因究竟是甚麼? 容易扭傷與肌肉指數 蛋白質嚴重不足會怎樣? 容易扭傷與肌肉指數 2014.01.17 她說:「我很容易扭傷,又經常沒氣沒力的,別說追巴士,就是行快兩步也無能為力。聽說中醫藥在這方面的效果不錯是嗎?」。 我說:「是的。」。 她說:「我知我身體狀況很差,又想快些改善,中藥加針灸雙管齊下是否會快些好?」。 我說:「你不怕針灸的話也可以針灸。」。 她說:「針灸能有多可怕,我這個年紀已經沒氣沒力的、一點動力也沒有才更可怕!」。 針下,我覺得她的肌肉實在太不像樣,就說:「你的肌肉一點肌肉的質感也沒有!」。 她說:「我不明白你的意思。」。 我說:「是肌肉很鬆很“泡” 的意思。」。 她說:「我還是不能明白,算了吧!不用花精神解釋給我聽了

 

siusiusiuec
272,167

骨折(斷骨)可以預防嗎?骨折與甚麼有關?

骨折(斷骨)可以預防嗎? 骨折與甚麼有關? 骨折(斷骨)可以預防嗎?十年間骨折(斷骨)三次,與甚麼有關? 2010.11.04 斷骨是可以預防的 她已經有幾個孩子,她決定不再生孩子的時候醫生對她說:「你已經不再生孩子了,不需補充鈣質了,所以不需要再飲骨湯了。」。 她,當然是聽醫生的吩咐。 孩子兩歲多,一天,她上街,在地上踩著西瓜皮滑倒。膝蓋骨斷開三片,看跌打看了幾個月,骨折好了。 兩年後,一次在家滑倒,當時地面完全沒有任何東西,再傷舊患,又看跌打看了幾個月,骨折又好了。 唉!幾年後,又再在家跌一次。情況和第二次一樣。 我勸她:「懷孕期當然要飲骨湯,而且要飲多些。平常也要飲,當然是要飲少於懷孕期。你還是多煲一些骨湯飲吧!這是簡單又有效的食療。補充一些鈣質及其它相關的物質,減輕骨質疏鬆的情況你就會少些跌斷骨了。中國人的體質與外國人不同,不一定能用相同的方法處理的。」。

 

siusiusiuec
272,167

個案分享: 骨質疏鬆 -病人感到背痛

今年90多歲的李婆婆(假名),大半年前開始出現背痛問題,她曾向其家庭醫生求診,接受X光檢查後,醫生指其痛症問題是由於腰椎骨退化所致,處方止痛藥讓她使用。可是,婆婆在服藥一段時間後,病情仍無任何改善,疼痛情況持續,更令她每天24小時,都痛得無法下床,只能躺在床上吃喝,生活質素明顯大受影響。幸好,在李婆婆的背後,有一班親切的家人「撐住」︰為了找出婆婆背痛不癒的確切原因,他們10多人四出查探,訪尋適合的專科醫生為李婆婆作診斷。幾經努力,終於在醫生以磁力共振(MRI)方式檢查下,發現導致婆婆受背痛煎熬的原因︰原來她是因骨質疏鬆,導致腰椎第1節骨出現急性骨折,脊骨被自已的體重壓扁。每次坐或站立都引發骨折處疼痛。 骨質疏鬆微創手術 神經外科醫生為李婆婆安排接受微創手術,以局部麻醉方式,先將脊骨復位,再經兩支針管注入「骨水泥」修補塌陷的椎體。骨水泥注入後10分鐘便硬化。手術後,她的背痛即時消除,並可如常行走,家人也鬆一口氣。神經外科醫生解釋,現時不少長者骨質疏鬆個案,都可透過磁

 

Neurosurgeon
23,267

骨質疏鬆骨折的影響

骨質疏鬆容易引致骨折,約兩成股骨骨折個案會在一年內去世、三至五成患者會喪失自我照顧能力。其次是脊椎骨骨折,會引發持續背痛,或坐或站都有困難,更可能出現駝背,胸口痛和雙腳麻痹等情況。 確診骨質疏鬆症病人,一線治療是透過藥物及補充鈣質,但單靠用藥對骨折癒合幫助有限,以脊椎骨折為例,近半數患者痛楚會持續一年,甚至出現新的脊椎骨折! 參考資料 : www.brain-spine.com.hk 以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題,應向自己的神經外科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的資料。

 

Neurosurgeon
23,267

如何診斷骨質疏鬆症?

骨質疏鬆症常被稱為『無聲的小偷』。在患病的初期,骨質疏鬆症患者可能沒有出現任何症狀,直到病況惡化才被發現。因此很多時候,骨折便成為首先出現的『症狀』。若醫生認為您有患骨質疏鬆症的危機,便會替您進行骨質密度檢查,較常用雙能量X光檢查(DEXA)。 除雙能量X光檢查外,醫生亦可能替您進行一些進一步檢查,如磁力共振或電腦掃描。 骨質疏鬆症 – 預防及治療 1. 運動及均衡飲食。適量運動及攝取充足的鈣質和維他命D可增加骨質形成。建議諮詢您的骨科醫生及物理治療師去度身訂造適合您的運動和餐單。 2. 藥物治療。目前,有多種用於治療骨質疏鬆症的藥物,當中以雙磷酸鹽為治療的首選,雙磷酸鹽是一種能抑制骨質分解及流失的藥物。

 

backpain
3,089

骨折微創手術

在過去的幾週裡面已經提過大眾對骨科的誤解與推廣一些正確的觀念。今天我們就談談骨折的微創手術。 從上世紀七十年代開始,內固定就開始廣泛應用於治理骨折,以前我們醫生要求骨折需要絕對復位和固定;同時,病人亦要求在X光片中見到受傷的骨頭部位完全恢復筆直。 然而絕對復位是否必須? 如果要求絕對復位,無可避免會傷及骨折位置附近的血管及軟組織。因此,進行不必要的絕對復位和固定的手術治療往往會增加骨折不癒合的機會。 近十年的研究發現,骨折的內固定手術最重要的一點在以往被忽略了,就是要保護骨折附近的血液供應與軟組織。 現在我們認為除了關節內的骨折,其餘的骨折大都無需絕對復位,相對復位便可令其更快痊癒,這著實是一

 

backpain
3,089

葉翠翠 步步驚心

常謂「小心駛得萬年船」,時刻保持警覺,有望減低製造意外事故。好像前港姐冠軍葉翠翠(Tracy),便因自己連番不小心,導致腳掌骨折及背部骨裂,使她去年年中需要留在家中休養數月。經此一役,Tracy不單止經常提醒自己「步步為營」,更改變日常生活習慣,以活出健康人生。 忍痛開工幸無礙 一向身體健康的Tracy,由小到大沒有患過大病,只是偶爾患上傷風感冒,想不到因去年的「不小心」,換來出入醫院、吃多種止痛藥等經驗,這一切要追溯到去年6月、到橫店拍攝新劇《金枝慾孽2》說起,Tracy稱:「完成第2天的拍攝後,我便回酒店休息,聽到水煲響便心急跑去熄火,卻沒為意地面有水漬,結果意外跌倒,當時心想只是『拗柴』,應沒有甚麼大礙,豈料凌晨3、4點突然痛醒,發現右腳腳掌腫起,於是到當地醫院檢查,醫生指我右腳腳掌骨折,應立即休息並接受治療。原本可以先回港看醫生,不過我堅持忍痛開工,待完成戲份才回去,免得拖慢劇集的拍攝進度,幸而劇組人員先拍了其

 

backpain
3,089

「無跟鞋」傷脊 高不可貪

「無跟鞋」旋風殺到,愛美女士小心!近年時裝界流行在高跟鞋跟「玩花臣」,五吋半的超高鞋跟,出現中空,甚至「無踭」的設計,異常奪目。不過,本報記者試穿數款平價的「中空鞋」及「無跟鞋」後,後腳掌及小腿疲憊不堪,走路時更多次跌倒。醫學界人士直指,部分平價「無跟鞋」設計違反人體力學,壓力集中在前腳掌,長時間穿着會患退化性關節炎,一旦失平衡跌倒,更隨時傷及脊椎神經,出現失禁,嚴重更會癱瘓。 「歐美流行,符合女性腳形,盡顯尊貴風範!」只要在網上購物平台輸入「異形跟高跟鞋」,便有近七千對鞋跟設計獨特的高跟鞋任君選擇,其中山寨版的「無跟鞋」設計最為搶眼,價錢由一百元至七百元不等。 無跟鞋高度約五吋半,正面看與一般高跟鞋無異,惟鞋款沒有後跟,只靠厚底鞋頭支撐,外貌酷似熨斗。賣家聲稱,無跟鞋「平衡無難度」,可減輕前腳掌負擔。而本港市面除無跟鞋外,亦熱賣鞋跟「穿窿」的「中空鞋」,頗受歡迎

 

backpain
3,089

了解骨質疏鬆症

骨質疏鬆症是一種骨骼新陳代謝的病症患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱, 因而容易導致骨折。造成痛楚及引發其他並發症,減低患者的自我照顧能力。 骨質疏鬆症有什麼病徵? 骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵,若感到痛楚,一般都是由於骨折所致。最常見的骨折部位包括股骨,脊椎及前臂骨。患者或因輕微碰撞,或因跌倒而股骨骨折,脊椎骨即使沒有任何碰撞也會漸漸塌陷,令背部變得彎曲,形成駝背及變得矮小,部份患者亦會出現背痛的情況。 誰是高危一族? 1。長者 2。女性:女性患病率比男性高,一般在停經後,因雌激素停止分泌所致 3。體型瘦小 4。家族中有骨質疏鬆症患者 5。不良的生活習慣,例如: *吸煙 *長期攝取鈣質不足 *缺乏維生素 *過量飲用含咖啡因飲品,例如:咖啡,濃茶 *過量攝取鈉質(鹽份) *缺乏負重運動 *酗酒 6。疾病,例如: *女性的雌激素不足,例如:因化療,電療或手術而提早

 

backpain
3,089

香港常見背部疾病

椎間盤突出症 椎間盤是位於兩脊椎體間的一個軟而有彈性的小圓盤,其功能為吸收人體日常活動之震力,椎間盤可因不斷不適當的使力或一次過大的受力而破裂。如發生破裂,盤中的一種軟膠質內含物會突出,突出物如壓迫脊椎神經即會產生神經壓迫症狀,如發生在腰椎則會造成下背痛、臀部、下肢疼痛,如發生在頸椎則會造成頸部、肩部、上肢疼痛。正確之診斷除了靠臨床症狀外,得靠顯像學檢查如MRI或CTscan,大部份的病例可以物理治療、伸展運動及藥物治療。對於保守治療失敗之病例,手術可以得到令人滿意之療效。 脊椎腔狹窄症 脊椎腔是脊椎神經所在處,此腔室可因退化性骨刺、脊椎滑脫等原因變狹窄,而導致脊椎神經的壓迫症狀包括肢體麻痛、無力、不能走遠等。正確之診斷可靠臨床症狀及顯像學檢查包括MRI或CTscan等,症狀嚴重的病例多數均需手術神經減壓治療。 脊椎骨折 脊椎中含有兩種結構,其一為脊椎柱以支撐身驅重量,其二為脊椎神經中樞系統以控制軀體及四肢之

 

backpain
3,089

減低骨質疏鬆症骨折風險

每天看電視或雜誌,也有大量資訊提醒更年期前後的婦女們,應該小心患骨質疏鬆症的風險,許多人一聽到,反應都會是︰「就算患上骨質疏鬆,最多是骨頭脆一點弱一點吧,反正人老了就會這樣呀,用得著這樣『大陣仗』經常提及嗎?」其實,患上此症並不只是「骨頭脆一點」,醫學界關注的重點其實是︰骨質疏鬆令骨折機會大增,帶來癱瘓、傷殘以至死亡的可怕後果。 更年期減女性賀爾蒙分泌 增骨質疏鬆機會 內分泌及糖尿專科醫生表示,女性賀爾蒙有保護、強化骨骼的功能,與骨骼健康息息相關。當婦女踏入更年期階段後,女性賀爾蒙分泌迅速減少,骨質流失的速度加快,患骨質疏鬆症的機會大增。根據統計,本港約有一半的更年期後婦女,正受不同程度的骨質疏鬆症問題困擾,而男性隨年齡增長,患骨質疏鬆症的風險亦相應提高,因此這絕不只是許多人誤以為的「婦女病」。 參考資料:www.ispine.com.hk 以上所提供的資訊僅作為教育及參考用途,如果你有任何醫療問題, 應向自己的骨科醫生查詢,而不應單倚賴以上提供的

 

backpain
3,089
今日熱話
WeShare 熱話
  • 上周小編有幸獲邀出一項活動 - 瑞士設計大獎媒體招待會 瑞士設計大獎是一個雙年展設計大賽,不同範疇不同領域的設計師都可以參加,也特別設有年青才俊組別,讓在學或剛畢業的學生有更多機會面向世界。主辦單位這次就將23個被提名和獲獎的產品帶來香港,分別於三個場地 (元創坊、創新科技設計博覽及Connecting Space Hong Kong) 展出,亦舉辦了一連串的講座和活動。 小編當然邀請埋一些Blogger好友出席啦! 今次活動策展人Michel Heuter為我們介紹整個瑞士設計大獎的理念和評委方式,亦同時為我們率先介紹部份有趣的作品。 等我先為大家介紹一下: Stack - 是 Rado 贊助的 Star Prize Switzerland for Young Talent, 是專為年青設計師而設的獎項。Stack是個嶄新的設計,一般打印機最浪費空間的是

     

    blog 547,593

  • 對台灣人來說,環島遊可謂一生必圓夢。香港人鍾愛寶島,可不是人人豪得起 2 星期,飛到台灣踩勻北中南東。早前台灣老爺集團和捷安特旅行社為港人帶來福音,推出 7 日 6 夜單車環島遊行程。就算你無李慧詩咁踩得,也可輕鬆完成單車之旅。 今次介紹的單車環島遊「2016 老爺鐵騎 RoyalRider」,結合台灣人常說的三鐵 (台鐵、高鐵和鐵馬)、巴士、步行觀光和酒店住宿等配套,由台北出發,經嘉義、台南、高雄、台東等地,回到台北作結。行程由擅長搞單車環島遊的捷安特旅行社主理,分為夏季版和冬季版,夏季團踩車總長 225 公里、冬季團踩車總長 190 公里。沿途有補給車、領騎、壓隊和標兵等支援,讓團友在安全的環境下完成旅程。 別以為單車團只有踩車好沉悶,既然和老爺集團有關,你就知道住得好。行程住宿新竹、台南、知本和礁溪等地老爺酒店,不少得港人好愛的溫泉,浸個飽再上路。單車團還包括文化導賞、自

     

    wesharetravel 208,292

  • 臨近聖誕,金光閃閃的禮物特別迷人。Swatch 推出香港限量 420 枚的腕錶禮盒,收藏金光禮盒中,各路愛錶之士,至少來看一眼吧? Swatch 聖誕系列命名「LUCINFESTA」,名字由羅馬神話「LUCINA」和節日「FESTA」組合而成。羅馬人把 12 月 25 日定為太陽神日,有黑暗漸逝、光明得勝之意。LUCINFESTA 手錶採用金色表盤,玻璃鏡面折射星星圖案,代表生命和希望。以藍色和金色為主調的錶帶,配上聖誕圖案更搶眼。收藏手錶的金盒探用鏡面設計,帶來 3D 立體視覺效果,配襯多款聖誕圖案加添聖誕氣氛。 LUCINFEST ($960) 全球則限量發售 8,888 枚,而香港則限定發售 420 枚。

     

    wesharelifestyle 53,398

最新活動

WeShare 送你 Duffy及 ShellieMay 可...

香港迪士尼樂園由即日至 5 月 29 日,呈獻首個「迪士尼花蛋節」!迪士尼朋友化身成為「花蛋」喺樂園不同園區同大家見面。除此之外,今年樂園仲增加左兩項全新「星級體驗」服務 ─「《小公主蘇菲亞》之旅」及「《星球大戰》預備班」,更為各賓客推出多款花蛋造型嘅商品。迪士尼小熊Duffy同ShellieMay亦換上可愛兔仔造型新裝,係咪好想帶佢地返屋企呢?依家只要完成以下步驟及填妥資料即有機會得到一對迪士尼朋友Duffy同ShellieMay 9吋毛公仔,即刻行動啦! (名額:4位)遊戲玩法:1. 成為WeShare.hk、香港迪士尼樂園 | Hong Kong Disneyland 粉絲2. 在此填妥答案及個人資料(bit.ly/1V5MV6o)3. Like並Share遊戲帖子(記得設定為Public/公開)(http://bit.ly/1ShRXWU)4. Tag 3位好友

WeShare Community+
  • 試著好生活

    旅行後,一定有唔少心得可以話比人知,不如一齊把旅行小貼士分享比大家,令下次旅行可以更美滿! 玩樂測試專頁:https://www.facebook.com/poonwainang

  • 迷你黑洞

    二人飲食。旅遊。烹飪部落格。有什麼關於飲食、旅遊的問題也可以留言或電郵發問哦~

  • 二次元隊道研究部

    文藝廢青,憤世疾俗,志願毀滅世界,一拍兩散。

  • misskitb

    一起吃早餐 一起去旅行 一起做手作

  • 魚子醬 - 鐵人家族親子遊

    幼稚園生與全職媽媽。上山下海的鐵人家族玩樂指南。堅持「以大自然為師」的教育理念,希望認識到更多志同道合的家庭!發掘更多親子好去處

熱門話題
  • 好好.社企月餅 — 中秋過節好選擇 中秋佳節將至,月餅是節日必備食品,今年除了傳統老字號的出品外,不妨嘗試一種新選擇,來自社會企業的月餅。 爲協助精神病康復者重投社會,發揮所長,月餅由聘用經驗豐富的包點師傅培訓弱能人士製作健康及衛生的產品,爲其創造就業機會的社企製造。精神病康復者在專業師傅的指導下,嚴格依照安全衛生的生產程序,操作手法熟練,出品自然有高質量保證。 今年推出蓮蓉傳統月餅系列,有傳統蛋雙黃白蓮蓉及迷你版,均採用麻糖醇代替白糖,在保持美味的同時也更加低糖,符合現代人健康的飲食習慣,並力求出品優質。除了傳統月餅系列外,製作工場還推出迷你抹茶、迷你五仁紅豆口味,均採用新鮮進口原材料,讓你在中秋佳節品嚐新口味。 仲有,「好好社企」今年亦推出濃郁朱古力月餅,有榛黑朱古力、白芝麻、紅豆綠茶口味、紅莓及檸檬朱古力味等多款選擇,使你

     

    GoodGoods 36,358

  • 第二屆WWF「跑出未來」現已開始接受報名!是項活動為夜跑賽事,選定白石角海濱長廊進行。大會希望透過活動鼓勵大眾身體力行支持節能,提倡減少消耗不必要的地球資源,投入低碳生活,並籌募善款以支持WWF保育及教育工作。 WWF於去年舉辦首屆「跑出未來」,吸引了超過2,600名健兒參賽。今年賽事分為個人組、團體組﹙三至四人﹚及企業組﹙三至四人以及四人接力﹚,參加者將按性別、年齡及性質等分成 31 個組別進行比賽。所有參賽者將分別完成3公里、4公里﹙接力﹚以及新增的10公里的賽程。 你可能會問跑步與未來有何關係?不少人因為方便舒適會選擇於室內跑步,但於室內跑步時使用電燈、跑步機、冷氣的電力比室外跑步造成更多的碳排放。因此,「跑出未來」就是希望提倡戶外跑步,實踐低碳生活,關注環境問題。 今年活動除了再次邀得香港男子半馬拉松紀錄保持者紀嘉文及2010亞洲馬拉松錦標賽女子馬拉松銅牌得主周子雁繼續擔

     

    wwf 47,073

  • "I Love Hong Kong, I’m born and raised here, Hong Kong is my home." Text by Eddie Kim Hong Kong locals love a good bargain. Anyone can walk into a Manning’s and pick up a gallon of hand soap for the price of a pork chop bun. A good deal is hard to resist, but consumers are catching up to manufacturers through the digital information rush, and the standards for quality is risi

     

    PMQHK 82,132

  • 想真正探索芬蘭拉普蘭的壯闊荒原,來到薩武科斯基這個偏遠小鎮,你就會發覺這兒是一個寧靜的避世天堂。「借我的單車給你,來個午夜河畔單車遊如何?」尼高提議說。我欣然坐上他的爬山單車,沿著凱米河騎行,地平線上不遠傳來金色的陽光。空氣清爽卻也溫暖,湖面波光粼粼,完美地倒影著河岸的房屋與樹木。 這個如睡美人一般的小鎮,也是通往芬蘭最大保護區之一──烏爾霍凱科寧國家公園的捷徑。烏爾霍凱科寧不但是芬蘭歷史上在位最長的總統,他還非常熱愛大自然。在這面積有兩個香港那麼大的公園裡,你可在標示清晰的魯伊亞步道上漫步,穿越公園西部的森比奧嚴格自然保護區;或與嚮導同行,挑戰更高難度的遠足,走過壯麗的溝壑山谷、廣闊的沼澤、北方的原始森林,除了享受開揚美景,更可眺望聖誕老人的家鄉──耳朵山。作為生態愛好者,看到超過十多種北極鳥類和哺乳類動物讓我興奮不已,牠們包括柳鶯、燕雀、熊、狼、貂熊、山貓等,當然還有儼如拉普蘭標

     

    hkdiscovery 36,455

  • 廢話少說!上一round贏唔到既朋友,呢round再嚟!答中問題便有機會贏限量福袋(加推版) !!! 快啲羸份聖誕禮物走啦!!!新增禮品有 (如圖): 文青必備記事本、電影戲票券、咖啡店現金劵,及上期已有禮品:萬用Tote Bag、精美2016座檯年曆、海星的文具十色木顏色筆、及其他神秘禮品。 聖誕福袋(加推版) 的必有禮物 :萬用Tote Bag 、咖啡店現金劵、精美2016座檯年曆.....及更多豐富獎品!即玩兼入黎睇實物 ↓https://www.facebook.com/youthgovhk/photos/p.10153336170798995/10153336170798995/?type=3

     

    youthgovhk 33,555

精選相片