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08.2020

教妳秋季飲食養生的兩種方法

飲食烹飪(泰菜)  

  秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉寒,陽消陰長。所以秋季養生日本藤素保健必須遵循“養收”的原則,其中飲食保健當以潤燥益氣為中心,以健脾補肝清肺為主要內容,以清潤甘酸為大法,寒涼調配為要。下面介紹秋季飲食養美國黑金生的幾種方法。

  水果養生法

  秋季氣候幹燥,常常使人感到鼻、咽幹燥不適。這時如果能吃壹些生津止渴、潤喉去德國必邦燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。

  這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨汗馬糖有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛、大便燥結癥較為適宜。梨還有降必利勁低血壓、清熱鎮靜的作用。

 

  甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於犀利士低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有壹定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人,只要吃上兩威而鋼節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於梨、甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不必利吉宜食用。

  此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、香蕉、橘子、山楂等。

  茶療養生法

  茶療簡便,德國黑螞蟻生精片既可養生又能治病,近年來茶葉中的營養成分和藥理作用,不斷被人們發現,其保健功能和防治疾病功效得到肯定。在秋季,如能根據自身體質,選用適宜GOOD MAN增大膠囊療方,對增進健康、增強體質定會有益。

  1、蘿蔔茶

  白蘿蔔100克、茶葉5克,加少量食鹽,先將白蘿蔔洗凈切片煮爛,略MAX MAN增大膠囊加食鹽調味(勿放味精),再將茶葉用水沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次不拘時限,有VIMAX增大丸清熱化痰、理氣開胃之功,適用於咳嗽痰多、納食不香等。

  2、姜蘇茶

  生姜、蘇葉各3克,VVK增大膠囊將生姜切成細絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1泰坦凝膠劑。有疏風散寒、理氣春藥和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛催情藥發熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型春藥哪裡買感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。

  3、銀耳茶

  銀耳20克、茶葉催情藥哪裡買5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯,攪拌均日本騰素勻服用。有滋陰降火,潤肺止咳之功,適用於陰虛咳嗽。

  4、桔紅茶

  桔紅3-6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用,有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

發表於2020.8.23
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