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07.2020

哭完後眼睛疼怎麼辦?

台灣館(生活)  
標籤: 水腫  眼睛  視力 

       生活中,我們在遇到一些比較心酸的時刻的時候,總是會忍不住哭泣的,特別是一個人的時候,其實這也是一種發洩的方式,但是哭完之後眼睛總是會不太舒服,特別是會水腫,還會紅腫,疼痛等等,所以會影響美觀。那麼,一般哭過之後眼睛疼該怎麼辦呢?


       一、為什麼哭完眼睛疼


       人哭泣的時候,眼臉中血流量增加,淚腺分泌出大量的眼淚。眼淚中的鹽分含量多,會刺激眼部血管擴張,刺激眼部的感覺神經,使眼睛感到疼痛,有的人還會在哭的時候用手揉或擦,這樣還會有引起細菌感染和血管壓迫的風險。


       二、哭完後眼睛疼怎麼辦


       (1)熨眼法


       全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手摀住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液循環,增進新陳代謝。


        (2)熱敷法


       將毛巾放入熱水中浸濕後,瀝乾水分後,將毛巾整齊疊好,敷在眼睛上,緩解眼部周圍的不適,使眼睛的疼痛感逐漸消失。



       (3)按壓眼球法


       閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。


       (4)按壓額頭法


       雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力;如此眼底部會有舒服的感覺,重複做3~5次,可以緩解眼部疼痛。


       (5)小貼士


       哭的時候千萬不要用手去揉眼睛,很容易造成細菌感染,哭後也別急著用眼藥水,因為眼藥水大部分是緩解眼睛乾澀的,但是你哭過以後的眼球本身含水量就高,這種情況眼睛是不能用眼藥水的。

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       三、眼睛水腫怎麼緩解


      1、平時應當吃些健脾除濕的食物,比如說薏米、山藥、扁豆等等。


      2、洗熱水澡去浮腫眼,洗個熱水澡,讓全身的經絡通暢,血液代謝通暢,能夠很好地消除早上的浮腫眼。


      3、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面,並且摩擦耳前耳後皮膚,也會起到一定效果。


      4、仍然腫脹,可以跳繩100次,就會發現雙目流盼,臉頰紅潤了。


      5、養成良好睡眠習慣,枕頭抬高一點,不要濕著頭髮睡覺,不要熬夜,睡太晚等

發表於2020.7.16
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