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  • 每年夏天,都是養生的黃金時節,但一個不小心,也很可能給自己落下病根。 最近這段日子,身邊好些朋友聚在一塊閑聊時,都說覺得身上懶懶的,沒什麼勁兒。 啊,人類的煩惱是如此的相似。 為了讓大家在夏天也能精力充沛,有足夠的的心力和體力投入工作生活中,這篇給大家總結了8個夏日養生的小技巧,都是很容易做到的日常習慣,但只要堅定持續去踐行,肯定對身心健康大有裨益! 1、中午睡個“養心覺” 調查研究表明,每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。 因為人午睡時,血壓下降、心率減慢,在白天的血壓高峰中會出現一段低穀。 不過,午睡時間不宜過長,一般半小時到一個小時足夠。 否則,睡得越久,腦袋越是昏昏沉沉,人反而不舒服。 2、多吃兩種“養心瓜” 冬瓜 冬瓜

     

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  • 長夜漫漫無所事事,宅男抱著電腦欣賞著激情畫面,然後...開擼!可是,每天如此擼多了不僅營養跟不上,還會出現性功能障礙:擼多了早洩。但凡男人被早洩纏上身就別想擁有性福。如何防止早洩?擼多了早洩怎麼辦? 1、減少焦慮。男性的焦慮和壓力是早洩的主要原因。放松你的情緒,記住你的伴侶可能不介意你的高潮時間,早洩並不意味著你在牀上表現不好。不要讓達到高潮成為你想要的目標。不要把性高潮作為性的唯一目標,你應該意識到性是你和伴侶一起度過的放松和美好的時光,不管你是否有早洩。和你的伴侶討論這個想法,這樣他或她就不會有意或無意地對你施加壓力。 2、想想非性的事情。如果你覺得自己太興奮了,那就把註意力轉向那些與性無關的事情,比如數學、交通高峰時間或者棒球。把你的註意力從興奮轉移到其他事情上,也許在5到10秒內,然後回來照顧你的伴侶。避免引起壓力或失去興趣的事情。 3、試著讓高潮平靜下來。高潮平靜,或高潮控制

     

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  • 人際交往大師卡耐基在《人性的弱點》這本書中講述了很多有用的人際交往的法則。 卡耐基的睿智來源於他豐富的生活經驗,他曾經指出,“第一次見面就讓你感到不舒服的人,盡量要保持距離。” 在日常的生活中,我們都不可避免地要和各種各樣的人接觸,遇到討厭的人也是難免的,也許並不僅限於第一面。 卡耐基的話里的引申含義是,討厭一個人,真的用不著翻臉,翻臉帶來的後果對你自己也是百害無一利的。 這個世界上每個人的脾氣秉性都是不完全相同的,有的人志趣相同,保持著和諧穩定的氣場。 而有的人卻可能因為性格上的巨大差異造成矛盾,因此氣場不合,產生討厭的情緒。 我曾經的同事小吳和美琪兩個人總是在各種小事上針鋒相對,不只是工作上,兩個人互相搶業績,在生活里也明爭暗鬥。 她們產生矛盾的原因是利益的沖突,同樣都是工作狂,都想要爭得那個業績的&ldqu

     

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